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均衡蔬菜好簡單！ 再忙也能輕鬆補充多種蔬菜
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2024-08-26
應對3C、AI的資訊暴擊，如何透過高效營養成分通關大腦？
應對3C、AI的資訊暴擊，如何透過高效營養成分通關大腦？喜歡用一支手機無限追劇的中壯年人口也因而減少大腦的使用頻率，注意力與集中力大量分散，這樣的狀況隨著全球高齡化，全人類的腦部健康問題成為隱憂
2024-08-26
西瓜、水梨也是誘病「發物」？清點4類發物列表小心別積食物毒
西瓜、水梨也是誘病「發物」？清點4類發物列表小心別積食物毒發物會引發疾病，是取決於不同的食物偏性、作用在不同體質身上，因此若不諳食性或不了解自身體質就可能因誤食或過食而誘發疾病。
2024-08-25
肥胖讓13種癌症來敲門！一張圖告訴你胖有多「要命」
肥胖讓13種癌症來敲門！一張圖告訴你胖有多「要命」從小到大你可能聽過家裡長輩最喜歡說「肥胖是福氣」，你也這麼想嗎？注意了，最新醫學已經證實，肥胖不只會造成心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，也是現代人的罹癌風險因子之
2024-08-25
血壓藥、血糖藥忘記吃到底要不要補吃？藥師教你2大原則判斷
血壓藥、血糖藥忘記吃到底要不要補吃？藥師教你2大原則判斷同一時間吃兩份相同藥物，很容易讓藥物在血中的濃度突破中毒濃度！反而讓該藥變成了一種毒藥，影響病人的身體健康。
2024-08-25
45％洗腎第一病根！3大沉默殺手最傷腎，謹記5要點養腎
45％洗腎第一病根！3大沉默殺手最傷腎，謹記5要點養腎部分民眾擔心吃藥傷腎，而沒有規律服用三高藥物，這是錯誤的觀念，其實三高控制不好才是腎臟最大的殺手。高血糖、高血壓、高血糖都會嚴重傷害腎臟健康。
2024-08-24
氣虛才是肥胖真正原因！8食材補氣消脂、腰背按摩刮油剷肉！
氣虛才是肥胖真正原因！8食材補氣消脂、腰背按摩刮油剷肉！肥胖很大一部分是因為氣不足，從而導致機體的脂肪比例異常，把氣補足了，以促進脂肪的正常代謝，才能維持體內正常脂肪比例。
2024-08-24
太極拳活血通脈、消贅肉！這樣甩甩手，4大好處都擁有
太極拳活血通脈、消贅肉！這樣甩甩手，4大好處都擁有有研究指出練太極拳不僅可降低跌倒風險、改善平衡能力、減少腹部脂肪，甚至還可達到預防失智的效果。不過整套太極拳複雜，專家指出，透過簡單的太極拳甩手就能達到一定功效
2024-08-24
手搖飲的糖是癌細胞最愛！常喝含糖飲料，乳癌機率高1.3倍
手搖飲的糖是癌細胞最愛！常喝含糖飲料，乳癌機率高1.3倍或許你知道攝取過多糖分除了會造成肥胖之外，還會增加糖尿病、心血管疾病的風險比例。然而你或許不知道，攝取過量糖分竟會更容易形成癌症！
2024-08-23
素食界「3大高油天王」害血脂狂飆！豆腐選錯肥到爆、減重養肌這樣挑
素食界「3大高油天王」害血脂狂飆！豆腐選錯肥到爆、減重養肌這樣挑三餐外食改吃素，真的會比較健康嗎？一名40多歲男子健檢時因為血脂過高，決定改「吃素」養生，結果一個月後血脂不減反增，原來是素食界3大「高油天王」惹禍！
2024-08-23