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35歲是男性健康分水嶺？研究：心血管風險高2倍，飯後這症狀是警訊
35歲是男性健康分水嶺？研究：心血管風險高2倍，飯後這症狀是警訊男性注意了！研究發現，男性的心血管疾病的發生時間比女性平均提早約7年，而35歲就是出現風險差異的分水嶺。醫師特別提醒一定要留意「飯後這症狀」，及早控制三高！
2026-04-29
大腦老化幾歲開始？記憶力變差是警訊，揭密延緩衰老3大原理
大腦老化幾歲開始？記憶力變差是警訊，揭密延緩衰老3大原理大腦老化幾歲開始？答案比你想的更早，如果你經常出現鑰匙放哪了？剛才要說什麼？怎麼突然想不起來？這些行為越來越頻繁，你可能已經感受到記憶力變差帶來的大腦老化訊號。
2026-04-28
肩頸痠痛好不了？醫揭糖尿病五十肩風險飆3倍，6大發炎警訊快自測
肩頸痠痛好不了？醫揭糖尿病五十肩風險飆3倍，6大發炎警訊快自測肩頸卡卡、全身痠痛除了可能與姿勢不良或老化有關，也可能是「身體著火中」。醫師分析研究，糖尿病五十肩風險飆3倍！快透過6大發炎警訊自我檢測是不是身體發炎了！
2026-04-28
超商熱賣排便神飲成分如瀉藥！有排便困擾快學「這3招」天然通便不傷身
超商熱賣排便神飲成分如瀉藥！有排便困擾快學「這3招」天然通便不傷身近來一款來自韓國的乳酸菌飲在超商上架後迅速爆紅，許多人將其奉為「排便神器」，不過大腸直腸外科醫師何建霖表示，他並不推薦飲用這類飲品，關鍵原因是其如瀉藥般的成分。
2026-04-27
降血脂、穩血糖！醫認證「養腸道冠軍水果」是它：益生元超高
降血脂、穩血糖！醫認證「養腸道冠軍水果」是它：益生元超高益生元纖維是許多腸道細菌物種的主要食物來源，這些細菌會將益生元纖維轉換成對人體健康極為重要的代謝物，為人類提供像是降低血糖、胰島素阻抗、較低的三酸甘油脂等好處。
2026-04-27
吃對澱粉抗發炎！專家推「碳水輪換法」：地瓜燕麥養出好免疫
吃對澱粉抗發炎！專家推「碳水輪換法」：地瓜燕麥養出好免疫「減肥就要少吃碳水！」現代人想要減肥與控制體重，很常把碳水汙名化，不過醫師提醒，其實碳水也有分好壞，最好透過「碳水輪換法」，這樣吃才能養出抗發炎好體質！
2026-04-27
點「無糖茶」還是甜？台大揭過半國民飲料偷藏糖！這2款易得脂肪肝
點「無糖茶」還是甜？台大揭過半國民飲料偷藏糖！這2款易得脂肪肝台大公衛學院最新公布的一項研究，徹底打破了大家對手搖飲的健康迷思，不僅超過半數的無糖飲料「偷偷藏糖」，常喝的2種熱門飲品更可能引發「代謝性脂肪肝」。
2026-04-25
超慢跑燃脂比健走高！不傷膝蓋的超慢跑姿勢教學與7大好處
超慢跑燃脂比健走高！不傷膝蓋的超慢跑姿勢教學與7大好處超慢跑是低強度的居家有氧運動，其燃脂效率為健走的兩點五倍。透過前腳掌著地與膝蓋微彎的正確姿勢，幫助您保護關節、逆轉糖尿病前期，達到改善心肺功能與穩定血糖的效果。
2026-04-24
好膽固醇狂升80％！醫點7大「血管清道夫」這水果一天半顆通血管
好膽固醇狂升80％！醫點7大「血管清道夫」這水果一天半顆通血管台灣高血脂盛行率為26％，但很多人不知自己數值異常，動脈阻塞、心肌梗塞與腦中風的風險默默增加中！該如何逆轉高血脂？醫師分享「7大超強營養」能通血管、降壞膽固醇！
2026-04-24
綠茶不只單喝！加一物兒茶素吸收率高13倍、內臟脂肪燒更快
綠茶不只單喝！加一物兒茶素吸收率高13倍、內臟脂肪燒更快綠茶不只提神醒腦，「兒茶素」更具備抗氧化、抗發炎作用，被視為燃脂好幫手。然而這些珍貴成分其實有8成會在體內被浪費掉！研究發現，其實只要加一物兒茶素吸收高13倍！
2026-04-24