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手搖杯可能喝出脂肪肝！糖害無法靠運動抵銷，但有3件事能解危！
「糖類」儼然成為現代社會中新的危害。20世紀中葉以來，西方高熱量加工速食普及，再加上廠商媒體推波助瀾，導致我們對於糖類的依賴越來越重，一不小心就「糖癮」上身！
2022-01-17
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慢性發炎讓血管變硬、易破裂！3招保持血管年輕避免失智、腦梗塞
血管是為全身器官運送氧氣與營養的重要構造，若是血管無法維持正常機能，就無法妥善地將血液輸送至身體各部位維持健康。專家指出，就飲食而言，保持血管年輕有3個關鍵。
2022-01-10
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誰說更年期後躲不掉高血脂＋骨鬆？許書華醫師3重點存骨本、降三高
當了媽媽後，才瞭解自己母親的用心良苦，要為更年期後的媽媽注意哪些健康事項呢？
2022-01-07
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失眠的人50％有慢性疼痛！8個助眠技巧抗發炎還能降糖尿病風險
超過六成的疼痛患者表示自己睡眠品質不佳，關節炎患者睡眠品質低落的比例更高，五成的失眠者有慢性疼痛症狀。睡眠障礙的癥狀包括睡眠間斷、睡眠效率下降、慢波睡眠縮短
2022-01-04
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比肥胖更傷血管的肌少型肥胖！聰明吃蛋白質，3招增肌最有效
我有肌少症嗎？這麼多年來，我的體重都維持得差不多啊！」體重是衡量肌少症的指標嗎？ 不是。會這麼想的原因或許是基於「肌肉是有重量的，如果肌少症的話體重應該會變輕！
2022-01-01
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鉛中毒增頸動脈硬化風險！台大醫：10招防鉛害3食物助排毒
中藥鉛中毒事件讓大眾聞鉛色變，其實除了中藥，鉛可謂無所不在，包括自來水、罐頭等，鉛的危害可能更超出大家想像，最新研究證實長期接觸鉛還會增加中風風險。
2021-12-27
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手腳冰冷必看！中醫師的私房菜：不燥熱麻油煎蛋這樣做
很多民眾愛吃蛋，更愛吃十全大補蛋、藥膳茶葉蛋、紹興酒蛋或麻油煎蛋等添加中藥材製成的藥膳蛋料理，認為吃蛋很營養，吃補更健康。
2021-12-05
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體重減10％，糖尿病風險降80％！榮總醫教你從內分泌改善血糖降血脂
合併睪固酮治療可改善第2型糖尿病，長期甚至能復原，對糖尿病前期與代謝症候群患者治療亦可回復到正常，這在男性健康照護是再好不過的消息。
2021-12-05
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高血壓、高血脂適合的蒸蛋食譜！吃蛋解毒補脾胃、功效再升級
富含營養的雞蛋，中醫怎麼看？其實在中醫眼中，整顆雞蛋屬於平性食物，不同於性質寒涼或溫熱的食物，平性食物不挑體質，任何人都可以食用，對體質也不會造成影響。
2021-12-01
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日研究：牙口不好心臟病風險高5倍！4類食物有助自己練好咬合
若要思考會影響心臟疾病的因素，一般民眾不外乎對高血壓、高血脂等生活習慣病及代謝症候群聯想在一起。不過，從現在開始恐怕要多一個選項，原來「咬合力」有也會影響心臟病
2021-12-01
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