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春高麗菜特別顧胃！飯前1步驟這樣吃，穩血糖助燃脂
春高麗菜特別顧胃！飯前1步驟這樣吃，穩血糖助燃脂一年四季都買得到的高麗菜，其實可以分成兩大種類。一種是夏天播種、冬天結球的「冬高麗菜」，另一種則是秋冬播種、隔年春天結球的「春高麗菜」。春高麗菜能緩和血糖值
2025-02-23
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吃五色食物養五臟！地中海飲食10大亮點消炎、抗老、防失智
吃五色食物養五臟！地中海飲食10大亮點消炎、抗老、防失智地中海飲食多次被專家評為年度最佳飲食法。中醫師以中醫的角度分析地中海飲食10大亮點，包括「五行五色」的食材都成滋養五臟、抗發炎、防失智的關鍵！
2025-02-21
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水果爛掉能不能吃「一張圖」秒判讀！營養師揭這2種狀況才允許
水果爛掉能不能吃「一張圖」秒判讀！營養師揭這2種狀況才允許水果爛掉怎麼辦？小心吃進腐爛發霉水果傷肝腎！專家分析，不是所有爛水果都不能吃，常見「這兩種狀況」安心吃別擔心！
2025-02-18
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木瓜發霉切掉再吃還是毒！避開致癌傷腎「黴菌毒」這幾件事最重要
木瓜發霉切掉再吃還是毒！避開致癌傷腎「黴菌毒」這幾件事最重要知名飲品店「日春木瓜牛奶」爆出爭議，疑收員工收到「發霉木瓜削掉爛掉處還能用、不要整顆丟棄」等指示引發食安疑慮。水果切掉發霉部分還能繼續吃嗎？可能造成什麼後果？
2025-02-17
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流感18萬人就醫破十年新高！中醫「14種養生食材」補腎強肺氣、提升免疫力
流感18萬人就醫破十年新高！中醫「14種養生食材」補腎強肺氣、提升免疫力流感疫情升溫，近日民眾赴中醫門診希望增強免疫力的人數也隨之增加，中醫師提供5養生法，幫民眾「養正氣」提升免疫力，抵抗病毒入侵。
2025-02-12
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腎氣足，就不怕掉髮生白髮！名醫告訴你如何養好腎
腎氣足，就不怕掉髮生白髮！名醫告訴你如何養好腎現代人落髮的三大類型，除了遺傳因素，毛髮確實與身體健康相關。
2025-02-12
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頭髮反映肝腎健康！女中醫都這樣預防掉髮白髮
頭髮反映肝腎健康！女中醫都這樣預防掉髮白髮頭髮掉不停怎麼辦？原來與肝、腎健康狀況有關，原來肝火旺、壓力大，都會導致容易掉髮。中醫師曝護髮養生藥膳：何首烏雞蛋粥、玫瑰首烏茶、芝麻牛奶、桑椹汁
2025-02-03
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想睡好，不用花錢買安眠藥！3個免費資源幫你打造最佳睡眠節律
想睡好，不用花錢買安眠藥！3個免費資源幫你打造最佳睡眠節律我們的白天總是太昏暗、夜晚又太明亮，光照治療可以刺激我們的史前腦，改善許多睡眠／清醒等健康相關問題，包括疲憊。
2025-01-23
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祖傳抗癌茶飲：牛蒡糙米茶抑制癌細胞活動，3個月見效
祖傳抗癌茶飲：牛蒡糙米茶抑制癌細胞活動，3個月見效【早安健康／張維鈞（台中濟生中醫診所院長）】牛蒡有「東洋人參」的美譽，能通十二經脈、排毒輕身耐老。祖傳牛蒡糙米茶，讓癌細胞停止活動，3個月見效好轉...
2025-01-16
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早上吃薑，勝吃蔘湯！中醫：2禁忌不注意反而成大害！
早上吃薑，勝吃蔘湯！中醫：2禁忌不注意反而成大害！早上吃薑，勝吃蔘湯！中醫師陳允斌說吃薑要在早飯時吃，健胃暖胃促消化，加快血液流動、助提神。感冒喝薑湯發汗去皮，驅寒則不去皮。夏天吃薑有助解暑熱消除體內寒氣
2025-01-16
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