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「交感神經」的搜尋結果
搜尋到 1407 篇相關文章與影音
1步驟輕鬆調整自律神經，人人都能深度好眠
持續大口深呼吸，大腦會以為「現在是放鬆的時候，要啟動副交感神經的開關」。於是，副交感神經就啟動，身體就能放鬆。
2020-12-30
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自律神經失調來自肌肉僵硬！日本整體師：改這習慣就能恢復正常
調整自律神經功能時，「姿勢」是非常重要的關鍵。各位平常是否有留意自己的站姿、坐姿、走路姿勢是什麼模樣呢？
2020-12-28
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「一腦多用」易發胖、更會腦早衰！醫：活到100歲的人都會這樣放鬆腦
資訊爆炸，頭腦也會累到爆炸，稱為腦疲勞、腦過勞。大量刺激無法排空，也會出現病變，比方說蛋白質斑塊堆積，擾亂神經元傳遞，造成記憶、感知、一系列心智功能受損。
2020-12-23
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天氣一變就這裡痠那裡痛？伸展促進血液循環，2招有效舒緩膝蓋痛
通常天氣痛都會發作在低氣壓接近造成天氣不好的時候，很難進行室外運動，但如果是伸展運動的話，就可以在家裡輕鬆做了。
2020-11-27
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晚上10點開始是發胖的魔鬼時間！想變瘦絕對要做這件事
各位！你們曉得睡眠不足有可能是肥胖的原因嗎？一旦睡眠不足，「瘦蛋白」這個能抑制食欲的瘦身荷爾蒙就會減少，造成食欲變大。
2020-10-26
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有重量的棉被更放鬆好睡！3招提高睡眠品質、降猝死風險
《英國經濟學人》雜誌刊登了一篇描述矽谷高科技業人士的好眠例行事務，同時也刻劃出一個現代人生活的縮影，那就是阻礙現代人睡覺跟用來幫助睡覺的，似乎都有高科技的影子。
2020-10-13
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運動後反而累又睡不好？3個方法療癒你的「過勞傷」
當動物精疲力竭時， 會有放下交感神經刺激， 轉而進入副交感神經主導的休養狀態， 這也是一種身心狀態轉換的本能。
2020-08-22
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失眠留下的睡眠負債怎麼還？按這些穴位讓入眠時間早20％！
睡眠不足並不只是睡的時間不夠，而是無法深度入眠。睡的不好，睡再多都一樣會累。想要解除腦疲勞，一定要想辦法獲得高品質的睡眠。
2019-12-27
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日失智權威：量臀圍可預知失智！學芬蘭人一招降66％風險
除了觀察記憶力、行為與個性等徵兆，日本名醫竟還建議：鬼屋探險、測量腰圍也是檢測失智症的方法！
2019-11-25
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安倍晉三養生秘訣曝光！「478呼吸法」抗發炎又助眠
美國哈佛大學醫學博士提出了一種呼吸方法，幫助迅速恢復沉著冷靜、放鬆身心、平衡自律神經，改善自律神經失調造成的多種不適，日本首相安倍晉三也親身實踐，還大讚有效！
2019-09-18
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