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五色蔬果養五臟！年節這樣吃，一樣幫身體大掃除
五色蔬果養五臟！年節這樣吃，一樣幫身體大掃除【早安健康／黃詩婷（營養師）、廖晏瑩（營養師）】擔心春節年假總讓人多胖2公斤？營養師教您從小年夜到初五開工前，多吃五色蔬果，也能吃出抗癌力幫身體大掃除.....
2017-01-31
拒絕顯老關鍵在內臟年齡！2秘訣讓你自然變年輕
拒絕顯老關鍵在內臟年齡！2秘訣讓你自然變年輕【早安健康／林明慧編譯】「青春永駐」，不僅女性夢寐以求，男性也逐漸重視。想要更年輕，卻總是不得要領。 森田祐二認為，老化程度的關鍵就在於你的「內臟年齡」。 森田...
2017-01-28
飯後刷牙竟讓口中酸性飆高致蛀牙！5習慣讓牙齒越來越糟
飯後刷牙竟讓口中酸性飆高致蛀牙！5習慣讓牙齒越來越糟【早安健康／林明慧編譯】吃完飯後立刻刷牙竟會讓牙齒越來越糟？日本牙醫博士提出5個常見的錯誤習慣，例如：睡前不刷牙、正餐完後立刻吃點心、吸菸、喝運動飲料....
2017-01-25
選對藥材不吃毒！枸杞、紅棗、薏仁、肉桂這樣挑選保存
選對藥材不吃毒！枸杞、紅棗、薏仁、肉桂這樣挑選保存【早安健康編輯部】中藥材的購買訣竅與處理保存方式是否有所不同呢？一般要注意購買來源、包裝、檢驗、顏色，並保存在陰涼通風環境，我們挑選出枸杞、紅棗、薏仁、肉桂介紹
2017-01-25
熬煮肉類超過2小時會產生毒素！譚敦慈4撇步，冬令安心補
熬煮肉類超過2小時會產生毒素！譚敦慈4撇步，冬令安心補台灣近來不時爆出中藥材抽驗出殘留農藥或二氧化硫的新聞，在此要教大家如何正確挑選、清洗中藥材，輕鬆安心食。
2017-01-25
口腔癌可能因它而起！比蛀牙、黃斑更讓人困擾第一名是...
口腔癌可能因它而起！比蛀牙、黃斑更讓人困擾第一名是...口中的乙醛被認為是造成口腔癌和咽喉癌的致癌成分，研究發現清潔舌苔，口中的乙醛濃度會減少。同時，蛀牙也是許多人困擾的口腔問題，正確刷牙很重要，平時也應避免攝取糖分
2017-01-19
冬季癢疹癢到睡不著！陳潮宗醫師：防乾癢活氣血這樣吃
冬季癢疹癢到睡不著！陳潮宗醫師：防乾癢活氣血這樣吃【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】在冬季所引起的皮膚搔癢乃是「風寒」、「血虛」所致。由於天氣乾冷身體為防止體熱的散失。中醫師介紹可多吃乳蛋類、溫性中藥材
2017-01-19
東方的乳酸菌：地瓜是排毒高手，1招防腹脹放屁
東方的乳酸菌：地瓜是排毒高手，1招防腹脹放屁【早安健康／農委會農業兒童網】地瓜低卡路里與高膳食纖維，低卡路里與高膳食纖維具排毒效果，被譽為「東方的乳酸菌」。只要蒸熟連皮一起吃，就可以預防腹脹放屁.....
2017-01-19
是感冒剋星還是補鈣高手？蔥白蔥綠營養功效大不同
是感冒剋星還是補鈣高手？蔥白蔥綠營養功效大不同【早安健康／林明慧】俗話說：「正月葱、二月韭」正是指正月的葱較有大自然的「精華靈氣」，此時氣候清涼，土地有點乾，種出來的葱最香甜好吃，養生效用最強！它可以幫助身...
2017-01-18
吃出來的帝王病！中醫：3招防痛風飲食法不怕關節炎
吃出來的帝王病！中醫：3招防痛風飲食法不怕關節炎【早安健康／臻觀中醫副院長 黃純慧醫師】痛風又稱帝王病，年末大魚大肉聚餐多，是病情好發的時節。中醫師建議適量攝取豆類製品，維持體內尿酸平衡，另外還有其他飲食保健
2017-01-16