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地瓜加這吃護肝強心、減少壞膽固醇吸收！
地瓜是防癌抗癌聖品，中醫博士吳珮琪建議搭配芝麻、雞蛋食用能讓類胡蘿蔔素發揮功能、強化心臟、減少壞膽固醇吸收和肝臟負擔，和香蕉、茶一起吃易脹氣造成腸胃不適
2017-05-04
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強化酵素功能3倍！ 吃蔬果泥抗氧化、提升免疫力
【鶴見隆史（日本酵素名醫）】放任體內酵素減少人就會生病。可提升免疫力的酵素種類多，生菜與水果削成泥更好，研究顯示蔬果泥可以保養身體，如蘋果泥治感冒等。
2017-04-28
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別當大「黴」女！防陰道炎必吃4營養
【啾啾營養師李錦秋】私密處反覆性感染，陰道分泌物或白帶量多，有時甚至會感到癢或刺痛感，攝取益生菌、大蒜萃取物、維生素B群及維生素C有助改善
2017-04-22
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食養專家早餐第一杯水：檸檬水＋OO幫助肝臟休息
生機飲食專家王明勇老師認為，早晨以溫綠茶漱口可清除口腔壞菌、改善口臭，早上第一杯水加入檸檬汁和鹽能幫助肝臟休息，早餐要多吃酵素、好消化食物，午晚餐吃五穀類和蔬果
2017-04-18
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抗癌第1名 地瓜早晨連皮吃 預防動脈硬化
2017-04-07
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搭臭豆腐最對味！選對醋就能醃出酸甜台式泡菜
【早安健康／徐茂揮、古麗麗（中華農特產品生產加工釀造協進會專任講師）】一般稱為速成泡菜，常用於炸臭豆腐的配菜，也是一般小餐廳招待用的開胃菜，是非常大眾化的小菜。
2017-03-22
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研究：便祕竟增13％腎病風險！7大整腸食物別錯過
便祕是許多女生長年來的困擾，不僅女性因為先天構造上缺乏肌肉而容易便秘，生活步調過快常常處於緊張狀態、飲食過於精緻，膳食纖維攝取不足、水喝太少以及不愛運動，讓便秘
2017-03-13
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3個月改善81％患者過敏！修護腸黏膜防感冒的超級食材
只要1天吃30~40公克的蓮藕粉，連續兩周就可改善過敏性鼻炎，而和優格的乳酸菌一起吃效果更高，連續吃三個月能夠大幅改善過敏症狀，有助修護腸黏膜、預防病毒細菌入侵
2017-03-13
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自律神經失調讓臉紅紅！改善血管擴張居家4招就能做
【早安健康／張維庭編譯】一到冬天總是臉紅紅？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，避免吃刺激性食物、重整腸道..
2017-02-26
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骨鬆是全球第2大流行病！牛奶、優格這時吃最補骨
【早安健康編輯部】無聲無息的骨質疏鬆症是「沉默殺手」，養出好骨骼的不二法門，就是每天勤於「補充鈣質」與「負重運動」。透過牛奶跟優格的補充，除了增加鈣質吸收外，也
2017-02-22
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