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殺蟲劑害反覆濕疹紅腫癢！中醫解析治療止癢法，6種食物先少吃
60歲林先生因不慎接觸殺蟲劑，身體出現大範圍濕疹，吃藥都好了！中醫師解析，治療止癢法，6種食物先少吃，搭配薏仁、綠豆等食療，果然有效改善！
2025-05-07
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運動前後6飲食訣竅加速肌肉修復！想增肌減脂這樣吃連澱粉也可以
運動前後吃碳水真的會變胖嗎？其實，碳水化合物是運動的關鍵營養成分，讓營養師帶你了解運動前後正餐、點心該吃什麼、什麼時候吃？幫助你順利增加運動能量、幫助肌肉修復。
2025-05-06
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全素、奶素、魚素怎麼吃？醫授3種素食「避險秘訣」吃這些防骨鬆貧血
吃素不僅有益地球環境，考量宗教信仰、個人健康都讓許多人漸漸習慣吃起素來。不過全素、奶素、魚素怎麼吃才好？醫施提醒「避險秘訣」才能防骨鬆貧血，避免營養不足！
2025-04-30
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多巴胺減肥法6食物快樂吃更甩肉！營養師一日菜單越吃越瘦沒壓力
減肥就需要少吃多動還吃不飽？營養師分享「多巴胺減肥法」吃對6食物不僅讓人心情愉悅，更能放鬆甩肉！營養師也提供一日菜單讓民眾參考，越吃越瘦沒壓力！
2025-04-25
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37歲挑戰大滿貫！球王抗老菜單4關鍵，每早必喝「水果水」養生
網球之王喬科維奇是目前男子網壇大滿貫歷史紀錄保持人，36歲仍奪3座大滿貫，打破了許多「高齡球員難奪冠」的偏見。到底他是怎麼辦到的？抗老養生秘訣是什麼？
2025-04-22
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73歲醫師爬山體力不輸20歲小夥！增肌練腿3秘訣肉腳也變勇腳
隨著年紀漸長，感嘆體力越來越差的時機也越來越多，但日本專家卻打破常理，73歲的他體力年齡如同20多歲年輕人，能一日來回海拔落差900公尺的高山，到底怎麼辦到的？
2025-04-18
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指甲斷、臉上2條紋路竟是骨鬆警訊！營養師列3大要命習慣：骨鬆提早來
根據調查，台灣50歲以上民眾約8％罹患骨質疏鬆，若高齡者因此大腿骨骨折，更有高達25％會在1年內死亡！專家提醒，骨質疏鬆前兆包括指甲鍛鍊、皺紋等意想不到的徵兆！
2025-04-17
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早餐別再嗑吐司了！醫師眼中最養胃控糖早餐這樣吃
想要避免胃痛、預防血糖飆高，選擇低GI指數、不刺激腸胃的食材就很重要，而中醫師也建議有以上困擾的民眾，可以考慮在早上攝取這三種食物。
2025-04-17
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慢性發炎是癌症前兆！7食物千萬要少吃
有些食物容易造成體內發炎，而慢性發炎症又與某些癌症有直接關係。少吃紅肉、加工肉品、反式脂肪、精緻糖、酒精、大量乳製品幫助預防發炎
2025-04-16
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牛奶致癌、骨鬆？營養師破解牛奶7大迷思
牛奶會致癌嗎？牛奶會導致骨質疏鬆症嗎？關於喝牛奶的7個迷思，營養師幫您破解。
2025-04-11
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