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3個月減藥→甩掉血糖藥！藥師教6招正確吃，避開這種菜竟狂降三高
3個月減藥→甩掉血糖藥！藥師教6招正確吃，避開這種菜竟狂降三高藥師胡廷岳母親因照顧父親壓力大，糖尿病失控，他用行為科學找出母親「自願」改變方式，三個月糖化血色素降至理想範圍，停藥成功，也推廣至社區，幫更多人降三高、減藥。
2025-09-16
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耳邊嗡嗡作響？研究發現4食物最高降3成耳鳴風險，抗發炎好水果別錯過
耳邊嗡嗡作響？研究發現4食物最高降3成耳鳴風險，抗發炎好水果別錯過台灣約14%的成人深受耳鳴困擾，雖然不會致命，卻足以打亂情緒與專注力，甚至偷走好眠、增加焦慮與憂鬱的風險。幸好研究發現，有4大類食物與「耳鳴風險降低」顯著相關。
2025-10-05
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補鈣不一定要喝牛奶！人瑞愛吃這…助鈣吸收防骨鬆
補鈣不一定要喝牛奶！人瑞愛吃這…助鈣吸收防骨鬆想補鈣卻不敢喝牛奶？日本抗老專業醫師推薦「海帶芽＋醃梅」，不但能輕鬆補鈣，還有整腸、抑制血糖、防發胖、消除疲勞、抗老...等多種好處，就連日本人瑞們都超愛！
2019-04-17
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內馬爾精實身材一日菜單曝光！營養師點出3個調整人人可照吃
內馬爾精實身材一日菜單曝光！營養師點出3個調整人人可照吃2022年卡達世界盃足球賽日前火熱開賽，巴西隊現年30歲的內馬爾（Neymar）也成為民眾關注的焦點。為了維持運動表現內馬爾的飲食超健康，來看看他是如何飲食的吧
2022-12-07
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好市多鮮奶為何能放一個月？專家揭久放保鮮術，冰錯位置再新鮮也壞超快
好市多鮮奶為何能放一個月？專家揭久放保鮮術，冰錯位置再新鮮也壞超快近期有網友發現好事多的牛奶似乎特別神奇，似乎特別「耐放」，甚至能放超過一個月！其原因到底是什麼？難道加了其他添加物或防腐劑？牛奶過了有效日期就不能喝了？
2025-11-02
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胃食道逆流，小心食道癌、鼻竇炎！中醫師推8蔬菜緩治
胃食道逆流，小心食道癌、鼻竇炎！中醫師推8蔬菜緩治胃食道逆流怎麼辦？胃食道逆流症狀可能包含引起咳嗽、上腹痛、胸悶痛，中醫師推薦胃食道逆流飲食，建議多吃8種蔬菜減少胃酸、改善胃食道逆流。
2017-09-21
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香濃可口卻能清膽固醇！可可加料療癒血管，預防動脈硬化
香濃可口卻能清膽固醇！可可加料療癒血管，預防動脈硬化溫熱的可可不是只有溫暖身心效果，日本醫學博士更推薦了4種熱可可喝法，加入其他營養食材一起喝，不但美味，還能有穩血壓、血糖，預防動脈硬化等多種健康效果！
2020-03-10
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50後肌少症報到？肌力訓練權威：豆腐牛奶補足蛋白質養肌肉
50後肌少症報到？肌力訓練權威：豆腐牛奶補足蛋白質養肌肉肌肉不只代表運動能力，同時也與腰部、膝蓋及脊椎健康息息相關，尤其是50歲以後，人體的肌肉量會逐漸下降，除了穩定維持肌力訓練外，補充能夠簡單攝取的蛋白質也很重要。
2022-05-10
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含鈣量比牛奶還高！香脆海苔這樣吃，補充鈣質、「鈣」有力
含鈣量比牛奶還高！香脆海苔這樣吃，補充鈣質、「鈣」有力海苔也含有能幫助鈣質吸收且耐高溫的維生素Ｃ，應用在料理中不僅能增添風味，並且同樣可以發揮補鈣的作用。
2017-06-28
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女性專屬168斷食密技！攝取它，啟動瘦體素、平衡雌激素
女性專屬168斷食密技！攝取它，啟動瘦體素、平衡雌激素間歇性斷食除了需要在某個時段不吃東西，也會要在某個時段進食。在進行間歇性斷食的時候，會把三餐都集中在進食時段；這段時間通常是8 小時，但可視個人情況調整。
2024-02-27
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