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改善腎虛造成的頻尿掉髮！搓搓腰眼穴＋4護腎豆療
【早安健康／胡維勤（中國著名醫學家、保健醫師）】臉色蒼白、容易疲倦、頻尿、掉髮等症狀，可能是腎氣虛所引起。透過搓搓腰眼穴，以及吃黑豆、黑芝麻、枸杞等護腎療方，就
2017-01-29
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站著前彎5秒的瘦身關鍵，燃燒深層脂肪、立即見效
【早安健康／兼子正（伸展運動教練）】伸展肌肉就是所謂的伸展運動，對大多數人而言，也許是採用伸展運動，來作為運動前後的熱身體操或緩和運動。雖然伸展運動給人偏向熱身...
2017-01-14
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慢運動：太極拳、瑜伽，開啟驚人療癒力！
「慢慢來比較快」絕對不是玩笑話，當我們慢慢找回自己的步調，找回身與心的平衡，健康早已來到身邊！
2022-02-24
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當季草莓大顆又甜！美國癌協會認證：對抗4種癌症功效超乎你想像
終於等到草莓的產季，酸酸甜甜的草莓不只外觀可愛，味道甘甜，更具有多種健康奇效，如防癌抗癌、健脾和胃、滋養補血、潤肺生津、止咳清熱、益心健腦等功效。
2023-03-01
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肝硬化是肝癌前奏曲！預防肝癌這一匙下肚營養直達肝臟
不少人的肝癌是從肝炎、肝硬化一路惡化而導致的，因此護肝相當重要，而日本專業醫師指出，其實每天簡單吃1小匙麻油，就可能有保護肝臟效果，甚至對預防肝硬化有正面幫助！
2019-11-15
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《黃帝內經》冬季養護陽氣睡眠術，從此不失眠
【早安健康／沙維偉（五臺山醫院院長）】冬季適宜的睡眠養生法應注意保暖、不要用太厚的被褥、保持空氣對流、不要蒙頭睡覺、睡前熱水泡腳。多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果
2017-01-05
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骨鬆骨折死亡率竟高於乳癌第4期！骨質疏鬆如何預防？｜劉博仁醫師｜健康連線
2018-01-18
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醫師專家也說讚！讓失智妻子病情好轉的救命飲食
【早安健康／陳芃澄編譯】日本高齡78歲的演員砂川啓介，與擔任哆啦a夢的配音員大山羨代結婚多年，期間太太罹患直腸癌、阿茲海默症，7年來不間斷地為她下廚，現在下床活...
2016-08-13
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黃金比例2：1 ！有效抗癌9飲食原則
【早安健康/陳郁文】想預防癌症找上自己，該怎麼吃？事實上，沒有任何單一食品具備神奇而完整的抗癌功效，你我需要的是均衡且多樣化的食物，並且懂得拒絕某些不健康食物的...
2015-01-15
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逆轉發炎、改善神經失調都靠筋膜！5寶一定要知道
【早安健康編輯部】肌筋膜是體內最大的感覺器官，有效舒緩肌筋膜，就能有效解痛！若要預防病痛，肌筋膜的重要性絕不能輕忽。藉由各種器材的幫助，能更加舒展全身的肌筋膜！
2016-12-29
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