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吃對就會瘦!蘋果這時候吃,最提升消化機能
2017-10-26
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糖尿病:高血糖成世紀殺手,2件事警覺神經病變
除了三大類高血糖直接造成的種種疾病,包含神經及大小血管的病變外,醫學研究與實際的案例也發現其他高血糖對身體產生的負面影響,例如癌症、失智等。
2017-10-22
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1處淋巴阻塞,虛寒水腫都報到!這坐姿30秒暢通循環
為什麼髖關節周邊僵硬下半身會變胖呢?這是因為大腿根部的髖關節周圍,是淋巴很容易阻塞的位置,會導致虛寒以及水腫,為了代替鬆弛衰弱的臀部肌肉,還會讓大腿外側肌肉變粗
2017-10-21
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低GI飲食一定可以減肥嗎?專家破解流言:須做到這點
低GI飲食本來是應用在糖尿病人身上,但越來越多人也用在減重。低GI食物一定可以減重嗎?讓我們來看看吧!
2017-10-17
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睡好覺真難!褪黑激素是對抗失眠的武器?
6成失眠患者希望依靠非藥物治療,在非藥物治療的選擇中,褪黑激素相當有名,若要維持規律分泌,「正常作息」跟「飲食」都要兼顧!魚、肉、堅果、香蕉含有豐富色胺酸
2017-10-10
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肥胖提高11種癌症風險!醫:減肥就是抗癌
減肥,可以降低癌症風險,但減重並不等於減肥,應以「減去脂肪並保留肌肉」為原則,使用錯誤的方法減掉體重,造成肌肉流失、代謝率下降,體脂肪更難被消除
2017-10-07
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天天多吃200卡,小心壞脂肪這樣養出惡性癌
老化讓我們變胖,而脂肪又讓我們變老,內臟脂肪會導致慢性發炎,肥胖的人更可能得到糖尿病、心臟病、中風、癌症與痴呆。
2017-10-02
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整腸改善更年期症狀!這2食材正是膳食纖維黃金比例
年過四十歲後雌激素的分泌量急劇減少,產生的身心不適,是每個中年女性都會遇到的更年期!能夠補充女性荷爾蒙的物質──雌馬酚,可發揮和雌激素相同的效果,減緩更年期症狀
2017-09-29
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今年好發肺與大腸疾病!3件事幫腸、肺排毒防癌
2017年是丁酉年,就五運六氣天氣醫學而言,今年氣候對人體的影響是火剋金,必須特別注意肺(呼吸系統)及大腸方面的問題。
2017-09-28
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喝茶抗癌降三高,冷泡抗氧化,專家這樣喝更不傷胃
全科醫師麥克・葛萊格、暢銷書作家金・史東:喝茶有對抗惡性腫瘤、降低膽固醇、減緩過敏症狀等等多重功效。而綠茶及白茶的營養素及功效又更勝一籌⋯⋯
2017-09-20
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