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曾因「五十肩」痛到想求死！痠痛專家靠「無骨式健走操」逆轉退化
【早安健康編輯部】如果一個30歲的人，舉手無法高過肩膀，俗稱「五十肩」，一般認為這就是身體機能提早退化的結果，而「退化」這個詞彙聽起來，似乎即將面臨老、病、痛，...
2025-02-19
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日腦神經科醫師1分鐘冥想呼吸法！腹部脂肪減少、大腦補氧煥然一新
在「腦科學式冥想」中，「呼吸」非常重要。因為呼吸對於大腦有著極為重要的意義。站在腦科學的觀點，呼吸有什麼樣的效果呢？
2025-01-16
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2分鐘告別手腳冰冷！中醫1動作測末梢血循：超過5秒是血管警訊！
手腳冰冷是許多民眾的困擾，不過比起單純的手腳保暖沒做好，有時問題可能出在其他地方，尤其是這兩個部分，韓國中醫師金素興更提醒要特別注意。
2025-01-13
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莫名頻尿、下腹痛！中醫教4招對抗間質性膀胱炎，按按腳踝通腎氣也有效
莫名頻尿和下腹痛好不了，可能是「間質性膀胱炎」！中醫師詳解能降低間質性膀胱炎復發頻率的4大生活重點，掌握並搭配2穴位照護、保養，就能有舒緩不適，膀胱不再發炎！
2024-11-05
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無藥可救的癌症完全治癒！名醫內核心呼吸法，從癌細胞培養皿自救
呼吸的最基本原則，就是先吐氣，讓橫膈膜儘量往上移，接著再吸氣往下，肺部才有擴充的空間。內核心呼吸法的概念就此成形。
2024-11-03
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皺紋斑點是糖吃出來的！中醫：緊急救援快壓這6穴道
你是不是也愛吃甜食？就像我桌上的鮮奶茶和千層蛋糕看起來垂涎欲滴，令人口水直流。適時來點甜食有助改善腦袋當機的狀況，然而過量甜點反而會加速老化和皮膚損傷
2024-10-29
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子宮肌瘤長不停！分清你的肌瘤體質原因，中醫教你用對3手段根除禍患
子宮肌瘤反覆增長遲遲無法根治？這類人復發率超過7成！中醫師分析肌瘤體質原因，從3種體質來判斷問題出在哪，對症下藥才能從根本解決子宮肌瘤復發問題。
2024-10-13
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20年來不再生病！平甩功加掐指，打通經絡抗腫瘤
李嗣涔博士（前臺灣大學校長）藉由常見的平甩功，以及觸發氣行經絡的掐指，可以整理經絡，讓體內氣息暢通，對抗疾病、常保健康。
2024-09-28
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多活幾年、到老不腰痛！從腹肌到小腿，4個動作練下半身肌肉！
高齡化社會，健康地老去或許是每個人的願望之一。而想要在老後能做自己喜歡的事，仍能四處「趴趴走」的話，除了存錢之外，「存肌肉」也十分重要，可確保自己老後的生活品質
2024-09-17
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江蕙證實罹癌化療！曾肺栓塞、大出血生死交關，親曝對抗病魔心路歷程
台語天后「二姐」江蕙日前才傳出受邀參加國慶晚會的好消息，今（10日）證實自己多年來罹癌化療的消息，所幸在多年積極樂觀的治療下，現在的江蕙已經順利重生歸來。
2024-09-10
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