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幫助營養均衡的7種配菜哲學，你今天吃了幾種？
幫助營養均衡的7種配菜哲學，你今天吃了幾種？農家的桂子Farmer's KEIKO：營養均衡的飲食就在於意識到自己吃了哪些食材，包括豆類、蔬菜、魚類、菇類、薯類、芝麻及海藻類七種。
2017-07-26
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天熱還是哈啾、鼻塞又咳嗽？原來是身體太潮濕
天熱還是哈啾、鼻塞又咳嗽？原來是身體太潮濕營養師汪立典、中醫碩士陳品洋：體內濕氣、熱氣滯留會降低排泄機能，導致頭昏、氣喘、咳嗽、疲倦等問題，還會導致肥胖，減輕脾胃負擔、多吃黃瓜、薏仁等清熱利水食物可改善
2017-07-24
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鼻腔老化：當心嗅覺失靈！9個保健習慣讓鼻子延年益壽
鼻腔老化：當心嗅覺失靈！9個保健習慣讓鼻子延年益壽即便在我們沉睡時，鼻子仍繼續接收周遭的氣味訊息，為一重要的保護機制。當鼻子老化、嗅覺失靈，則會造成重大影響，透過飲食、運動等習慣養成，將可有效預防老化。
2017-07-24
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老是失眠？耳科權威賴仁淙：原來是大腦「過敏」了！
老是失眠？耳科權威賴仁淙：原來是大腦「過敏」了！光田綜合醫院耳鼻喉科主任賴仁淙：失眠的大腦和過敏的大腦互承因果關係，而若波及腦中情緒系統，便會產生恐慌的大腦，進而導致腸胃噁心想吐，也是腸燥症的原因之一。
2017-07-22
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強化「腎」與「肺」的機能，就能讓代謝功能完整提升
強化「腎」與「肺」的機能，就能讓代謝功能完整提升針灸治療院長福辻鋭記：身體代謝差，堆積的老舊廢物易造成肥胖、水腫，利用屬於腎經的「復溜穴」、甲狀腺相關的「人迎穴」來提高代謝，用穴道按摩排除多餘脂肪、水分、廢物
2017-07-22
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不只降血壓！搭燕麥可助眠，搭牛奶加強維生素B吸收
不只降血壓！搭燕麥可助眠，搭牛奶加強維生素B吸收香蕉中含有豐富的色胺酸，能帶來愉快感，更可提供較多降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。但患有急慢性腎炎、腎功能不全者應少吃
2017-07-20
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經前水腫：黃體素讓你代謝變慢，紅豆水去濕消腫還減脂
經前水腫：黃體素讓你代謝變慢，紅豆水去濕消腫還減脂許多女生會感覺到，月經快來的時候身體會有些水腫，嚴重時甚至會穿不上平時常穿的緊身褲，此時可平時在家自製無糖紅豆水，除可消腫去濕外，更有減脂功效。
2017-07-20
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一週兩次薑黃飯，預防糖尿病、體重也減5％！
一週兩次薑黃飯，預防糖尿病、體重也減5％！韓國自然療法認證專家徐載杰：糖尿病是細胞對胰島素反應不佳的慢性發炎疾病，薑黃素有助抑制發炎、預防發病和併發症，也能促進脂肪分解，每周兩次薑黃飯、喝薑黃茶都有幫助
2017-07-16
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蚊子叮一定要止癢藥膏？檸檬、鹽巴竟都能派上用場
蚊子叮一定要止癢藥膏？檸檬、鹽巴竟都能派上用場夏天容易被蚊子叮咬，因為皮膚癢而抓破皮更可能導致感染發炎，建議用鹼性肥皂、蘆薈、檸檬汁、鹽巴、OK繃，能夠降低蚊子叮咬的毒性，幫助止癢、舒緩傷口。
2017-07-15
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3種營養素讓大腦更專注！營養權威最推杏仁果＋香蕉
3種營養素讓大腦更專注！營養權威最推杏仁果＋香蕉想要提高專注力等腦部能力，可以補充鈣和每，幫助穩固神經系統，維生素B群則能幫助葡萄能與能量代謝，維持神經系統健康，食材以杏仁、香蕉最好
2017-07-13
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