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懷孕體重控制5訣竅，養胎不養胖！
懷孕體重控制5訣竅，養胎不養胖！懷孕期體重可以由BMI指數來看可以增加多少公斤，建議一般為8-12公斤，且每月增加量不超過2公斤。且分為孕初、孕中及孕後期作體重管理，並建立體重追蹤記錄表。
2017-08-19
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3秒瞬間釋放壓力、重整自律神經，就靠這1招
3秒瞬間釋放壓力、重整自律神經，就靠這1招【早安健康／張維庭編譯】現代人壓力大，導致自律神經失調，造成各種毛病。透過一個簡單的紓壓體操，重拾健康：踮起腳尖，聳起肩膀。接著一口氣放鬆全身的力氣。
2017-07-28
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經期吃甜食不怕胖？錯！醫師3秘訣，調養經期又變瘦
經期吃甜食不怕胖？錯！醫師3秘訣，調養經期又變瘦月經期的生理性水腫，常會使人誤以為月經時大吃零食不會發胖，但反而容易讓血糖失控，甚至體脂過高而影響經期。平時多運動、睡眠充足才能刺激受體素分泌。
2017-07-21
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頻尿是腎氣弱！黑豆養腎，喝這碗還一次顧腎、肝、脾
頻尿是腎氣弱！黑豆養腎，喝這碗還一次顧腎、肝、脾【中藥商公會、黃景龍（金牌主廚）】腎氣虛最大的特點，就是腰酸腿軟，小便多；腎氣充盈，則精力充沛、筋骨強健，依據中醫理論，黑色、鹹味食物有助於養腎。
2017-07-06
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體外人工授精的嬰兒可能具有較高的癌症發生率
體外人工授精的嬰兒可能具有較高的癌症發生率早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知：日前刊登以色列內蓋夫本-古里安大學的最新發表，研究團隊發現，經由體外人工授精所誕生的嬰兒，早年發展出癌症的機率可能較高
2017-06-25
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20％女性有子宮肌瘤！中醫師這樣做改善子宮肌瘤
20％女性有子宮肌瘤！中醫師這樣做改善子宮肌瘤子宮肌瘤症狀包括容易血崩、貧血、影響心臟功能及懷孕，雖然惡性病變機率較小，但肌瘤大小、數量和生長位置也可能影響症狀，中醫建議子宮肌瘤飲食可喝豆漿、薑茶改善體質。
2017-06-23
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比擬男性更年期！晨勃「零」又睡不好，可能是這種病
比擬男性更年期！晨勃「零」又睡不好，可能是這種病【早安健康 / 臺北醫學大學附設醫院 泌尿科主治醫師 張景欣】晨間勃起，中國簡稱為「晨勃」，在醫學上的正式名稱是「夜間陰莖勃起」，是陰莖在睡眠中或剛睡醒時的..
2017-06-21
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跟著荷爾蒙調飲食！瘦身解經痛的超級營養素是這個
跟著荷爾蒙調飲食！瘦身解經痛的超級營養素是這個日本營養顧問指出，提升下視丘的抗壓能力、平衡女性荷爾蒙，就能避免生理痛等不適，還能減去多餘肥肉，具有緩解子宮收縮、預防經前症候群、避免脂肪堆積的效果。
2017-06-18
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寒瘀讓子宮內膜異位，女中醫這樣調理疏肝同時化瘀
寒瘀讓子宮內膜異位，女中醫這樣調理疏肝同時化瘀陳曉萱中醫師：子宮內膜異位與寒邪積聚有關，除了嚴重痛經也會難以懷孕，調養時要去除寒濕寒淤，少吃冰冷食物、寒涼水果，多吃抗氧化抗發炎、清血促循環的食物
2017-06-17
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天天交叉5次小腿按膝蓋，改善自律神經失調、促血循
天天交叉5次小腿按膝蓋，改善自律神經失調、促血循人體的自律神經失調，容易造成食慾及睡眠問題，導致憂鬱症，日本專家發現患者容易小腿肚僵硬，透過按摩能夠幫助放鬆、活化血液循環，改善憂鬱及自律神經失調問題。
2017-05-27
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