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脹氣是萬病之源！莊淑旂教你1招趴著消氣
女中醫莊淑旂確信體內的脹氣是萬病之源，影響了消化系統運作與脾胃運化養分的功能，練習睡前除氣法能維護健康使脹氣不留體內。
2025-01-23
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這習慣加重口臭又催人老但你天天做！3分鐘「牙刷回春操」讓視覺減齡
覺得臉部鬆弛、皺紋變多、口臭問題難根治？日本專家指出，這些問題可能與臉部「表情肌」運動不足有關。每天3分鐘透過「刷牙伸展操」鍛鍊，就有望去口臭，讓肌膚年輕緊緻！
2025-01-22
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打造一輩子不會痛的膝蓋！減輕膝關節負擔的正確站姿圖解
長時間反覆採取相同動作和姿勢，會在不覺間造成膝蓋的負擔和壓力。不好的動作和姿勢會變成膝關節炎的原因或是使膝關節炎惡化，所以姿勢不良的人一定要好好矯正姿勢。
2025-01-21
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按壓鎖骨解放脖頸僵硬，痠痛、暈眩不藥而癒！
滑手機、用電腦讓你肩頸酸痛嗎？原來痠痛的關鍵在於「胸鎖乳突肌」，簡單動動脖子，不但有助消除脖子痠痛，還可能避免脖子血液流動不良造成的頭痛、暈眩等問題！
2025-01-19
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華航董座謝世謙得流感今心肌梗塞猝逝！25％發病前無感10大警鈴別輕忽
現年73歲的華航董事長謝世謙驚傳心肌梗塞於家中猝逝！據悉，他近日得了流感但仍上班，不料發生憾事。專家分析，得流感會讓心肌梗塞風險飆升，千萬別忘打疫苗增加保護力！
2025-01-16
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心肌梗塞如土石流！2招降壞膽固醇做水土保持，血管暢通不堵塞！
曾有統計指出，24度以下，只要每下降1度，台北民眾因心肌梗塞住院的比率將上升2.6％，而高雄民眾，則會上升4％。來看看如何透過顧好膽固醇預防「土石流」吧！
2025-01-15
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導致滿頭白髮的5個NG習慣
隨著年紀增長，一根根的白髮逐漸冒出頭來。有人說白髮是人生歷練的象徵，有著和年輕人截然不同的魅力，雖然這麼說，許多人還是希望擁有一頭烏黑秀髮。...
2025-01-15
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擊敗顯胖「假胯寬」！教練帶你做橋式，打造緊實蜜桃臀
2025-01-13
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不吃藥，3天治好腰痛的「腰腿活力操」
「真向法健身操」，是以伸展腰、腹、腿三個部位的活力拉筋操，每天從事腰腿伸展，即使從事劇烈運動也不容易發生嚴重腰痛。
2025-01-10
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嚼爆米花、咬吸管都不行！牙醫師絕不做的10件事你也該提防
想有好牙齒每天刷牙還不夠！原來吃錯點心、把牙刷們擺在一起，竟也是隱隱傷牙的生活地雷。美國牙醫師就曾提醒，為了牙齒健康，以下10件事他們絕對不會做！
2025-01-10
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