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消除腦疲勞抗失智不是有睡就好！醫師「黑蜜蜂呼吸」放鬆大腦又助眠
身體疲累可以透過靜坐休息、睡眠恢復體力，但如果還是覺得精神不濟，且覺得記憶力變差、注意力經常分散，甚至是陷入憂鬱、焦慮等無法控制的情緒，就要懷疑是大腦過勞了！
2022-08-30
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72小時抗氧續航力比維生素C高24倍！風靡日本的超級食物：3日青花椰苗
2022-08-29
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孩子吃副食品便祕了怎麼辦？吃副食品要喝水嗎？8大副食品問題全攻破
有些家長會跟我說，他們小孩吃飯吃得很慢怎麼辦？罵也罵不聽、講了也沒用，甚至有些孩子吃飯要吃個2∼3小時！用餐時間一過，就把食物收走。
2022-08-29
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99％的人腋下淋巴阻塞！1天10下排毒促循環，肩頸痛跟著改善！
生活中各種沉重的壓力，總讓肩頭沉重，肩膀不自覺緊繃？這時揉揉腋下，有助於疏通淋巴、改善血液循環，不只能改善肩頸痛，還有助於排出老廢棄物，提高免疫力和豐胸！
2022-08-25
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吃得好還要吃得對 營養師教你飲食三撇步提升生活品質
炎夏高溫易使人沒胃口，常常有一餐沒一餐的亂吃，或是喝手搖冷飲來消暑甚至取代正餐，日復一日不良的飲食習慣累積，導致營養以及水分都
2022-08-19
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吃不下、脹氣腹痛也是染疫症狀！醫：注意併發胰臟炎、2食物降重症可能
感染新冠肺炎的病患有六成還會合併胃腸不適。這是因為腸道粘膜同樣存有ACE2受體，新冠病毒可以藉由ACE2受體直接攻擊腸道或誘發免疫反應導致組織和器官損傷
2022-08-12
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會經痛、量多有血塊還可以吃冰嗎？子宮肌瘤女性這樣排濕熱
夏天炎熱，路過超商都會藉機晃進去，買飲料、冰品、點心之類的，但是罹患子宮肌瘤、生理期來的女性多少都會想偷吃冰品。
2022-08-10
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提神不只有咖啡！一張圖秒懂４款提神商品，告訴你如何聰明恢復體力！
總是感到力不從心、提不起勁？上班打卡制，下班責任制的廣大上班族每天早起趕上班，到了公司有著忙不完的工作、開不完的會；以為回家就能休息？體力精神不濟，只想放空追劇
2022-08-08
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沒原因的累，問題出在「一心多用」！4步驟正念訓練打造不疲勞大腦
大腦疲勞最主要的原因，就是情緒混亂。尤其現代人容易有前述兩種「超出適當限度」的情況，情緒很難穩定，因此容易面臨大腦疲勞的困擾。
2022-08-02
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用力咳！中醫心臟救命術，強心十指操、養心4食物拒絕心臟早衰
2022-08-01
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