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如何讓三高、小腹都沒了？醫師：趁自救來得及！3件事延緩老化不受苦
如何讓三高、小腹都沒了？醫師：趁自救來得及！3件事延緩老化不受苦身為一個已屆退休之齡，並且有許多「老病患」的老中醫，我看到許多「長照」的問題：我一定會老，但老的快慢要靠自己，不求靠別人。而我認為，寬心扶正可以延緩老化。
2023-07-19
腎臟健康有訣竅！日醫教你簡單10飲食守則，早餐1物不碰
腎臟健康有訣竅！日醫教你簡單10飲食守則，早餐1物不碰台灣約有12％民眾罹患腎臟病，推估洗腎人口超過9萬，是全球第一，超越美國與新加坡！日本專家特別建議民眾，平時飲食應留意10種飲食習慣，可維持腎臟健康。
2023-07-18
擺脫三高、癌症的奪命威脅！不挨餓、免算卡路里就靠「347減肥法」
擺脫三高、癌症的奪命威脅！不挨餓、免算卡路里就靠「347減肥法」每餐有主食、有肉類、有蔬菜類的均衡飲食每餐有飯、有肉、有菜的飲食型態不僅可兼顧到飲食的營養，更重要的是這樣的吃法有助於維持血糖的穩定。
2023-07-17
追求健康身體，找回健康人生下半場，這些營養素必攝取！
追求健康身體，找回健康人生下半場，這些營養素必攝取！
2023-07-13
才走50公尺，腳痠像爬10層樓！下肢動脈阻塞輕忽恐截肢
才走50公尺，腳痠像爬10層樓！下肢動脈阻塞輕忽恐截肢74歲的陳大哥因為三高長期於心臟科追蹤，近來他發覺左腿走路明顯痠麻，走不到50公尺就「痠得像爬了十層樓一樣」。他先向神經外科求診，檢查發現腰椎退化，懷疑症狀是神
2023-07-12
早上運動竟不是最好？糖尿病、減脂人趁這時間運動更有效
早上運動竟不是最好？糖尿病、減脂人趁這時間運動更有效許多人都喜歡運動、鍛鍊肌肉，不僅能提升新陳代謝、塑身減肥，還能遠離3高風險。不過，哪個時間運動對運動成效有差嗎？
2023-07-07
身體過寒讓腎老化、夜尿多！中醫抗老秘訣：3類食物幫腎溫養保濕
身體過寒讓腎老化、夜尿多！中醫抗老秘訣：3類食物幫腎溫養保濕你想知道有效抗老化的方法嗎？從中醫五臟排毒的理論，可以看到早在三千年前，中醫就知道抗老的關鍵在養腎，而且與內分泌的關係緊密。那麼你想知道如何養腎嗎？
2023-07-05
22歲男大生罹糖尿病「小時胖很可愛」，醫：6歲前發胖，脂肪細胞多2倍
22歲男大生罹糖尿病「小時胖很可愛」，醫：6歲前發胖，脂肪細胞多2倍俗話說「小時候胖不是胖」，但是醫師不這麼認為，他日前於節目指出「小時候胖就是胖」，若6歲就開始發胖，成年後不僅脂肪細胞數量會是一般人的2倍之多，更可能罹患糖尿病
2023-07-03
降血糖怎麼吃？一招降35％糖尿病風險，遠離血管糖化、慢性發炎！
降血糖怎麼吃？一招降35％糖尿病風險，遠離血管糖化、慢性發炎！研究推估，芬蘭人每天只多吃1份全穀類食物，可以降低27%罹患第二型糖尿病的風險；而若每天吃2份以上全穀類食物，可以將第二型糖尿病的風險降低35%。
2023-07-01
骨鬆不會讓關節痛，但禁不起碰撞！4解方遠離骨折危機：這運動效果才好
骨鬆不會讓關節痛，但禁不起碰撞！4解方遠離骨折危機：這運動效果才好骨質疏鬆本身不會引起疼痛，但關節退化會合併軟骨磨損、發炎、長骨刺，則會引起疼痛。反過來說，如果是為了關節疼痛就診，造成疼痛的原因多半不是骨質疏鬆。
2023-06-30