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降血糖怎麼吃？一招降35％糖尿病風險，遠離血管糖化、慢性發炎！
降血糖怎麼吃？一招降35％糖尿病風險，遠離血管糖化、慢性發炎！研究推估，芬蘭人每天只多吃1份全穀類食物，可以降低27%罹患第二型糖尿病的風險；而若每天吃2份以上全穀類食物，可以將第二型糖尿病的風險降低35%。
2023-07-01
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清明時節最易感冒、痠痛、頭昏腦脹！多吃薑＋3穴位防風濕邪入侵
清明時節最易感冒、痠痛、頭昏腦脹！多吃薑＋3穴位防風濕邪入侵「清明」是二十四節氣中，唯一一個既是民俗節日又是氣象節氣的時節，根據《曆書》記載：「春分後十五日，斗指乙，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯
2023-04-02
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第二型糖尿病可以治好嗎？成因、治療及預防方式
第二型糖尿病可以治好嗎？成因、治療及預防方式第二型糖尿病是最常見的糖尿病類型，在台灣有超過9成的糖尿病患者，都屬於第二型糖尿病。一起來看看第二型糖尿病的高風險族群、症狀、治療方法有哪些！
2024-12-03
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靈芝、牛樟芝真是靈丹妙藥？專家揭「真實療效」與1禁忌
靈芝、牛樟芝真是靈丹妙藥？專家揭「真實療效」與1禁忌菇類已被頂尖期刊證實視為不可或缺的「功能性超級食材」，不僅有助於調節血脂、保護大腦，甚至成為餐桌上的「防癌明星」。不過靈芝、牛樟芝有效嗎？一起看看營養師的分析。
2026-04-08
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81歲女醫師的3個健康智慧！血壓血糖自然下降，更年期不適神奇消失
81歲女醫師的3個健康智慧！血壓血糖自然下降，更年期不適神奇消失81歲日本醫師75歲時發現健檢紅字，免疫力明顯下降，體重也不知不覺掉了6公斤，讓她對肌少症深感憂慮。除了鍛鍊肌肉，也自製蔬菜湯養生，肌力、血壓、血糖都恢復正常！
2025-12-11
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氣溫驟降當心「無痛心肌梗塞」每延遲1分鐘存活率降1成，4步驟救命全攻略
氣溫驟降當心「無痛心肌梗塞」每延遲1分鐘存活率降1成，4步驟救命全攻略近期氣溫驟降、早晚溫差大，天氣變冷會讓血管收縮、血壓上升，容易對心臟造成額外負擔，尤其是有高血壓、糖尿病或高血脂的族群，更要提高警覺。
2025-10-27
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洋蔥是專治三高的特效藥！日博士：檸檬洋蔥暢通血管、穩定血糖效果更好
洋蔥是專治三高的特效藥！日博士：檸檬洋蔥暢通血管、穩定血糖效果更好到了年紀，生活習慣不佳所累積的糖尿病、肥胖、動脈硬化等問題找上門機率增加，不妨來點清新鮮香的「檸檬洋蔥」，食材中豐富營養能清血液、緩血糖，幫助預防中風、心肌梗塞
2026-01-16
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張員瑛也在喝！橄欖油加「這一味」清腸胃抗發炎更有感
張員瑛也在喝！橄欖油加「這一味」清腸胃抗發炎更有感橄欖油護心抗發炎超健康，近年「喝橄欖油」的養生風潮更是席捲全球，不僅碧昂絲、張員瑛等明星紛紛嘗試，近來更流行一種「升級版喝法」，加「這一味」清腸胃抗發炎更有感！
2026-04-10
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26歲竟腦中風、三酸甘油脂破千！醫揪飲食3隱憂吃出病傷腎又傷心
26歲竟腦中風、三酸甘油脂破千！醫揪飲食3隱憂吃出病傷腎又傷心宵夜吃點炸物是不少人的首選，然而有名26歲男吃雞排竟突「急性腦中風」，三酸甘油脂破千！醫點名釀禍原因，有3大隱憂，炸物最好少吃為妙
2024-12-20
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2帖中藥養生茶養氣護心，中醫教你改善失眠、高血壓紅棗養心、枸杞補血！2款養生茶改善失眠高血壓：中醫專家杜杰慧指出，補氣藥物可以保護心肌，如人參、西洋參、高麗參能增強心臟功能，有助於控制高血壓和失眠等症狀
2025-11-14
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