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曾8病纏身把藥當飯吃！柴智屏親授「飲食四分法」3秘訣瘦出逆齡好體質
不需要秤斤論兩，柴姐教你用一只飯碗加上簡單的飲食分配法，三餐均衡So easy ！我們每天攝取的食物可以分成四大類：蛋白質、青菜、主食跟水果，飲食均衡的四分法
2022-08-29
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連呼吸都會胖？營養師解碼代謝秘密 28天告別多餘囤積體質
市面上植物營養專業品牌開發一系列均衡營養素，關鍵補充omega 3、蛋白質、植物營養素、膳食纖維等營養，在你認真執行「健康甩掉囤積」計畫時，能促進體內代謝。
2022-08-29
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吃得好還要吃得對 營養師教你飲食三撇步提升生活品質
炎夏高溫易使人沒胃口，常常有一餐沒一餐的亂吃，或是喝手搖冷飲來消暑甚至取代正餐，日復一日不良的飲食習慣累積，導致營養以及水分都
2022-08-19
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影后惠英紅62歲沒贅肉保養秘訣！最愛燕麥「清理身體」
62歲香港資深影星惠英凍齡外表與身材也頻頻引起粉絲關注。日前她在社群曬出自己的露肩蕾絲穿搭照、火辣的尺度與完美的身材保養令粉絲驚嘆不已。而她的好身材並非一蹴可成
2022-08-15
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慢性腎臟病10個症狀要注意！精準營養管理延緩腎臟病進程
腎臟因疾病遭受無法恢復的損壞時，腎功能就會逐漸衰退，當腎臟長期受損達三個月以上無法 恢復原有功能，即稱為慢性腎臟病。台灣慢性腎臟病的盛行率約為12%，估算有
2022-08-04
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潘瑋柏2個月瘦近20kg！減肥5秘訣「吃飽喝足」也燃脂
潘瑋柏近日在instagram po出自己5月時體重達人生巔峰93公斤，以及2個月後減肥成功的對比照，宣佈自己已成功回到7字頭！
2022-08-01
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懷孕一天可以喝幾杯咖啡？10個養卵助孕飲食的Do＆Dont
懷孕前喝咖啡似乎也會帶來負面效果。2018年一項針對15000名孕婦的研究發現，相較於懷孕前沒有攝取咖啡的女性，懷孕前每天喝4杯以上咖啡的人流產的機率高出20%
2022-07-22
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為何有好奇心的人更長壽？向百歲幼兒園園長學5個養生快樂秘訣
即便是百歲高齡，健康狀態卻有巨大差異，若想仍能自立、健康地成為百歲人瑞，日本一位百歲幼兒園園長的生活方式或許是不錯的參考。專家研究也指出，3種個性更容易長命百歲
2022-07-15
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對付長新冠不是吃越補越好！雞蛋、香菜5種天然食物救救腦霧
新冠疫情趨緩，但康復後的長新冠問題也浮出水面，除了多休息、補充水分、適度運動外，有些人會靠吃中藥補品來調身體，但吃錯時機不但無法調身體，還可能讓體內再次發炎。
2022-07-13
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超級食物旋風來襲！嘴饞享受零食也營養Up Up
超級食物普遍被認為，含高營養價值的維生素、微量元素、omega-3，可以幫助維持健康生理代謝，尤其膳食纖維含量高，從根本消化系統完善身體機能。
2022-07-08
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