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自律神經、荷爾蒙調理對策：女性不可不知的3穴位
【早安健康編輯部】你也深受每月一次的「好朋友」困擾嗎？從經前身體容易水腫，到月經到來時下腹悶脹的痛經，種種身心不適在嚴重時甚至會影響到正常生活。即便進入卵巢機能...
2015-12-31
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經絡穴位按摩一點通！一定找得到、按得有效，隨時隨地通氣血
【早安健康編輯部】天氣一冷，許多上了年紀的朋友也苦不堪言，容易腰痠背痛之外，手腳不靈活也增加跌倒骨折的機會，還得注意預防心血管疾病發作。除了做好保暖措施、多出門...
2015-12-30
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呼吸道發炎讓你久咳失聲！吹風機溫灸加速痊癒
【早安健康／自然醫學博士陳俊旭】台語有一句俗話：「土水師怕抓漏，醫生怕治嗽」，意思是：咳嗽跟房屋漏水一樣難處理。雖然有許多方法能治療咳嗽，但大多成效不彰。最重要...
2015-12-25
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腰椎決定子宮健康！甩甩胸椎讓脊椎都變正
【早安健康／中醫正脊專家刁文鯧】女人的美麗與健康，和腰椎密不可分 有人說女人美不美要看腰，顯然腰部曲線是女性曲線美的關鍵。同時，腰部也是一處健康敏感區。如果我們...
2015-11-23
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骨盆回正就能紓緩生理痛！4動作祛體寒消水腫
【早安健康／白乙君編譯】女性與男性相比肌肉量較少，體質容易發寒，因此經期來時常會有生理痛症狀。日本瑜珈講師美宅玲子將介紹，三陰交穴位按摩搭配簡易瑜珈，以及可以讓...
2015-07-15
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緩解長期生理痛！按摩7穴道讓子宮更健康
【早安健康／邱士懿編譯】子宮的虛弱不適，是導致長期經期不順、生理痛的原因，更是廣大女性們難以徹底擺脫的困擾。然而，每個月單靠藥物調整經期的做法，不但傷身，亦會造...
2015-04-02
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寒氣OUT！日本超人氣『寶特瓶溫灸術』，簡單養成好體質！【基礎篇】
【早安健康／林明慧編譯】經過冬天，許多人發現身材走了樣，因為天氣越冷，似乎越是刺激人的食欲，再加上大部分人沒有運動的習慣，肥肉便悄悄上身。然而，日本針灸師若林理...
2015-02-02
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日本超人氣寶特瓶溫灸術，暖穴祛寒甩病症【進階篇】
還記得上次提到的〈祛寒暖身寶特瓶溫灸術〉嗎？由日本針灸師若林理砂開發、出版《救急舒緩，安心又安全，寶特瓶溫灸》一書，不必花大錢、不用火、無異味、安心安全，隨時隨...
2014-12-22
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日本超人氣寶特瓶溫灸術，暖穴祛寒甩病症【基礎篇】
季節越來越不分明的今日，吹冷氣的時間也越來越長。感到涼爽的當下，身體卻也悄悄出現異狀。覺得熱也不會流汗，待在室內手腳冰冷，肩膀痠痛與水腫頻發，這些潛藏在體內的「...
2014-12-19
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