生理期有異味好尷尬？醫揭經期體味真相「這習慣」不改容易臭

編按：生理期體味改變主要源於剛排出的無味經血接觸空氣後與陰道細菌作用，加上雌激素與黃體素波動刺激頂漿腺分泌與汗量增加 。改善關鍵在於每 2-4 小時更換衛生用品、穿著透氣棉質內褲，並每日以溫水適度清潔外陰部，避免使用香氛刺激私密處黏膜或過度沖洗陰道內部 。

很多女生都有這種困擾：一到生理期，總覺得自己好像「味道」變得不太一樣，甚至因此感到不好意思、缺乏自信。這其實是很多女生共同的經驗，今天就來跟大家解釋一下，經期體味變化背後的原因是什麼，讓妳更安心面對每個月的這幾天。

經期體味變化，身體發生什麼事？

1.經血本身其實沒有異味

剛從子宮排出的經血，其實幾乎是沒有味道的。真正產生氣味的原因，是經血接觸到空氣後，與陰道內的細菌產生作用，才逐漸形成我們熟悉的「經期味道」。

2.賀爾蒙波動影響汗腺分泌

生理期前後雌激素與黃體素濃度變化，會連帶影響頂漿腺（大汗腺）的分泌活性。頂漿腺主要分布在腋下、私密處等部位，分泌物與皮膚表面細菌作用後，容易產生較明顯的體味。

3.私密處環境變化

經期時衛生棉、棉條等用品會讓私密處處於較潮濕悶熱的環境，若沒有及時更換用品，細菌容易大量滋生，體味也會隨之加重。

4.體溫與代謝率上升

部分女性在經期前後基礎體溫會有些微波動，新陳代謝速度也可能跟著提升，流汗量增加，這也是體味變得更明顯的原因之一。

5.飲食與情緒也有影響

經期前後因荷爾蒙變化，情緒起伏、壓力增加，也可能讓交感神經較為活躍，間接刺激汗腺分泌。

經期體味該怎麼照顧？

• 衛生棉、棉條建議每2-4小時更換一次，避免細菌孳生
• 選擇透氣棉質內褲，減少私密處悶熱潮濕
• 每日以溫水清潔外陰部即可，避免過度沖洗陰道內部
• 避免使用香氛產品直接噴灑私密處，以免刺激黏膜
• 若異味明顯改變或伴隨搔癢、異常分泌物，應盡快就醫檢查

其實經期體味變化是很正常的生理現象，不需要因此感到自卑或焦慮。只要做好日常清潔與衛生棉更換，就能安心自在地度過生理期。若有任何困擾，歡迎來門診找我聊聊喔！

本文獲授權轉載，FB：美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師，個人網站。