荔枝護肝，吃多上火！綠豆水、西瓜這時吃清熱降火

【早安健康／健談】五月份開始進入荔枝的產季，鮮甜多汁的荔枝讓人食指大動，常常會一個接一個吃到忘我，但你知道荔枝吃多容易上火嗎？今天Mary就要帶你從中醫認識荔枝～

俗語一啖荔枝三把火，指的就是荔枝性溫，吃多易上火。

中醫上，荔枝有補脾益肝、理氣補血的效果。
濕熱、陰虛火旺者需忌口，以免出現流鼻血、口腔潰爛等狀況。
將荔枝肉浸入淡鹽水或先冷藏後再食用，可降低荔枝的溫性。
吃完荔枝後，喝杯綠豆水或淡鹽水，或者吃些西瓜，都能幫助清熱降火。
圖文創作：健談
專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師
【延伸閱讀】

• 嘴破、上火是生病前兆！10大強效蔬果助退火
• 3招肝膽經絡瑜珈，促肝臟排毒、火氣煩躁不再來
• 肥人多痰，瘦人多火！生薑、番茄改善代謝燥熱體質
• 新煮法！第一次也能用電鍋煮出QQ綠豆湯
• 致命的發炎反應，竟然可以用小小的綠豆來緩解！

☆作者簡介☆ 
健談用健康漫畫方式，帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病，讓大家一起漫漫健康～
想看每日最新健康資訊嗎？請上 健談粉絲團