腸道菌相健康助你內（內臟脂肪）外（腰圍）雙消！
腸道菌是吃出來的，腸道菌和飲食習慣可說是密切相關。具體而言，怎樣吃才是「吃對營養」呢？
舉例來說，很多人愛吃速食、吃外食、大魚大肉，這些高油脂、高糖分、高熱量、低膳食纖維、含有許多精緻澱粉和紅肉的食物，會使得腸道好菌減少，降低腸道菌的多樣性，進而使得腸道菌相失衡。
相對地，均衡飲食，多喝水，多吃植物性蛋白質、新鮮蔬果、全穀雜糧，多攝取膳食纖維，額外補充益生菌、益菌生、後生元等，都可以照顧腸道健康，幫助你養出更多好菌，一併消除難減的內臟脂肪和腰圍，打造出你的理想體態！
3個小幫手為腸道大掃除，給好菌一個宜居的家
益生菌（Probiotic）
益生菌是數量足夠時對人體有益的微生物，讓多樣好菌持續進入腸道，有助於減少壞菌的依附，排除有害物質，進而維持菌相平衡，提升腸道的健康。
益菌生（Prebiotic）
益菌生是益生菌的超級食物，益生菌、益菌生兩者同時補充，可以滋養好菌，幫助好菌生長，在腸道中久留甚至定居、繁衍，讓益生菌真正發揮改變腸道菌比例的效果。
常見的益菌生 - 膳食纖維有另外一個好處：膳食纖維吸水膨脹後可以提升飽腹感，能協助有效控制食慾及體重，同時也能促進腸道蠕動、排除腸道中的廢物，還給腸道一個纖淨順暢的優質環境。
後生元（Postbiotic）
後生元是益生菌的有益代謝物，或是經過熱去活處理的益生菌，富含營養，同時具有調節腸道菌相的效果，還能修復腸道、減輕發炎，因此可以抑制壞菌生長，營造適合好菌生存的腸道環境。
不僅如此，臨床實證顯示，特定後生元能傳遞代謝訊號給肝臟，減少脂肪囤積，促進現有脂肪分解，有助於瓦解過多的內臟脂肪、縮減腰圍，並且對於打造易瘦體質也有幫助。
熱去活技術：又稱熱滅活技術，指的是在益生菌菌株生長期間的最佳時點進行高溫處理的過程，讓菌株失去活性但保留其保健功效；而因為菌已不具活性，可免冷藏、耐高溫、耐酸鹼，是較為穩定的型態。
提醒！並非所有菌株都適合熱去活，只有特定菌株熱去活後的效果比活菌來得好。
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