日本物理治療師安季指出，正確的走路姿勢不僅能打造良好體態，有了支撐姿勢的力量，基礎代謝率也會提高。
《正確走路姿勢這樣做》
STEP1.保持著像是頭頂被往上吊著的狀態走路。
STEP2.走路時後腳盡可能留在後面，讓足部貼在地面的時間拉長，如此有助於刺激到髖關節周圍的深層肌肉。
STEP3.以拇指球、拇指和食指貼到地板，如此能使用到腳底的肌肉，還能使用到有著幫浦作用的小腿，讓全身的血液循環變好。
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《正確走路姿勢這樣做》
STEP1.保持著像是頭頂被往上吊著的狀態走路。
STEP2.走路時後腳盡可能留在後面，讓足部貼在地面的時間拉長，如此有助於刺激到髖關節周圍的深層肌肉。
STEP3.以拇指球、拇指和食指貼到地板，如此能使用到腳底的肌肉，還能使用到有著幫浦作用的小腿，讓全身的血液循環變好。
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