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在燈光柔和及輕音樂環境中吃飯,可少攝取18%熱量

早安健康粉絲團
2014-11-28 08:00:00
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常跟朋友聚餐嗎?

在燈光柔和又有輕音樂的環境下用餐,相較於在明亮及快節奏音樂環境中用餐,更有助於細嚼慢嚥,幫助放鬆心情拉長用餐時間,能比平常減少攝取18%的熱量。


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