大熱天喝冷飲最消暑？醫師：脫水時喝含糖飲料恐更傷腎

【早安健康／葉時孟醫師（佑鎮診所-雙RO血液透析中心院長）】大熱天，解嘴巴的渴或腎臟的渴?
解嘴巴的渴或腎臟的渴?
炎炎夏季，喝杯冰涼的飲料是最暢快的事情了。但是當汗如雨下，連小便都減少的狀況（尤其是在高熱環境下工作的勞工朋友），喝什麼會有差別嗎? 能解身體的渴嗎?

先說結論
動物實驗發現，炎熱脫水狀態下補充含糖飲料可能加重脫水狀態和腎損傷。
腎損傷的機轉

首先我們需了解造成腎臟傷害的原因通常分為:
腎前性:
即供應腎臟的血流產生問題，如今天要提的大熱天脫水的狀況、各種原因導致的休克、腎血管栓塞等。
腎本體:
即腎臟本身已產生實質病變，如腎炎、自體免疫疾病、藥物傷害等。
腎後性:
即腎臟製造尿液後，尿液排出的通道出現問題，如尿路結石、膀胱失能、攝護腺肥大即屬於此類。
脫水與腎前性腎損傷
腎臟有犧牲小我完成大我的精神，量入為出，當嚴重脫水時，身體優先供應其他器官的循環灌流，而到腎臟的血流量就會減少，小便的排出也會減少，當身體有充足的水分補充時，腎臟的血流才會恢復、小便才會正常。
反覆或持續的脫水狀態，會造成腎臟永久性的傷害，導致或加重慢性腎臟病。就如同得不到水分的植物會漸漸枯死一樣。

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