午餐後吃半顆酪梨，吃零食慾望少4成

午餐後吃半顆酪梨，可以降低想吃零食的慾望達４０％！更棒的是，可以補充優良脂肪跟纖維質，還能增加飽足感！

減肥不吃油，當心越減越老☛ http://goo.gl/tHLSPw

立即加入早安健康粉絲團，每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

資料來源：《營養期刊》（Nutrition Journal）