用競走的方走路，一天只要40分鐘，便能達到運動量

競走40分鐘，一天的運動量就夠了！不要覺得40分鐘很多，只要好好利用來回通勤的時間與距離，其實大多數人都可以輕鬆達成！一起用對的姿勢來健走吧！

下班回家走一走，也能擺脫辦公室的壓迫感，渾身舒爽～

健走還能防癌！http://goo.gl/JZ7oI1
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