護喉嚨吃蜂膠、抗老吃蜂王乳？天然營養寶庫但「這類體質」恐愈吃愈傷

蜂膠含天然類黃酮、特殊有機酸、雙萜類等，分子結構小，呈水溶性，易被人體吸收，對身體保健具有極大作用。

天然抗發炎高手，富含類黃酮幫助修復

類黃酮有助於緩解發炎症狀，對於支氣管炎、喉嚨不適等上呼吸道疾病皆有助益，並能預防皮膚發疹和過敏疾病。類黃酮能幫助膠原蛋白合成，掃除多餘的自由基，增加血液中好的膽固醇，預防致癌物質形成，具有促進傷口癒合等功效。

類黃酮還具有強化細胞膜的滲透和擴散功能，可預防牙周病、傳染病感染、化療引起的口腔黏膜炎等。對於因壓力引起的胃潰瘍、十二指腸潰瘍、失眠和神經性疾病等也有幫助。

蜂膠所含的特殊有機酸（安息香酸、咖啡酸、對香豆酸、單酚酸等）能抑制細菌和抗發炎反應。雙萜類則能抑制和殺死腫瘤細胞等。而蜂蠟、花粉、樹脂等營養成分，則有助於皮膚進行新陳代謝，促使肌膚再生。

注意：若從未使用過蜂膠，請先取少量蜂膠塗在指尖上，如出現皮膚發紅、發癢、發腫等，可能是過敏，建議諮詢專業醫師再使用。

蜂膠怕高溫，6種體質不適合

天然的食物來源為蜂蜜，但新鮮蜂蜜、營養補充品、萃取物等每日建議攝取量各有差異，各種型態請依產品說明和醫師指示服用。

因蜂膠需依產品型式及個人情況調整，例如濃縮型產品，一定要用開水稀釋，否則會過度刺激；滴劑對腸胃較敏感的人可能較為刺激，可加入開水、蜂蜜水、牛奶或果汁等飲品中使用。

飯前或飯後1～2小時空腹時服用較佳，尤其是起床時。因為空腹時胃中的胃酸較少，對於蜂膠成分破壞較低，且能促進腸胃道排空。但腸胃功能不全者建議飯後使用，以減少不適症狀。

高溫會破壞蜂膠的營養成分，配服的液體溫度需低於攝氏45度，以免影響功效。使用抗凝血藥物，或服用阿斯匹靈、類固醇者，請先諮詢專業醫師。

患有重大疾病、自體免疫疾病、凝血功能異常、氣喘、肝腎或腸胃功能不全、過敏體質（如對酒精、花粉、蜂膠和相關製品等過敏）者，或手術、拔牙前，請先諮詢專業醫師。

「蜂王乳、蜂蜜、蜂膠」差異比較表

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