少喝瓶裝水、增加新陳代謝！日常生活2習慣從源頭減少塑膠微粒產生
儘管根據衛福部台中醫院的衛教資料，目前國際間也尚未針對食品中塑膠微粒訂有管理規範，對人體健康風險危害也尚未有明確證據，不過盡量避免塑膠微粒進入人體，相信仍是不少民眾的想法。
食藥署食品組研究技師施孋恩受媒體訪問時建議，使用茶包、咖啡濾掛包等物時，不要一直泡在水中，3～5分鐘即可取出。此外，民眾使用市售塑膠容器也應依其耐熱溫度使用，以免吃下更多塑膠微粒。
重症醫學、胸腔內科專科醫師黃軒則受媒體訪問指出，留意飲用水是避免塑膠微粒進入人體的方式之一，建議盡量避免飲用瓶裝水，透過已良好過濾的家用水降低喝下塑膠微粒的風險。
此外，由於良好新陳代謝有助於將塑膠微粒透過排便、排尿、排汗的方式排出體外，也建議透過多喝水、多吃蔬果補充膳食纖維、吃益生菌，並透過營養均衡、適度運動等方式，維持身體新陳代謝機能正常運作。
此外，塑膠微粒不僅會從飲食進入，根據國家環境毒物研究中心衛教資料，塑膠微粒也是空氣汙染物之一，恐藉由呼吸進入呼吸系統。
因此，不僅為了大自然，也為了自己的身體健康，從源頭開始減少塑膠微粒相當重要。
行政院食品安全辦公室指出，可從2點日常生活小習慣，降低塑膠微粒的產生：
- 減少使用塑膠類產品：避免使用吸管、塑膠餐具、瓶裝水等一次性塑膠產品。
- 落實資源回收與分類：不讓塑膠製品棄置在自然環境中造成污染。
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