睡前這樣轉圈讓脊椎回正，促進女性荷爾蒙分泌張維庭／編譯 2025-01-26 09:00:00 3,708,314 收藏 分享 看了這篇文章的人，也看了…女性荷爾蒙逐年遞減！中醫專家：多按4穴位平衡雌激素2體操能讓女性荷爾蒙運行全身，舒緩更年期不適！12關鍵字：自律神經失調女性荷爾蒙矯正姿勢運動伸展運動幫助睡眠瑜伽 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 好幾天都沒便意？日本醫師教「1分鐘體操」躺著練腹肌、改善慢性便祕！改善下半身肥胖！教你2招矯正髖關節，甩開腰痛胖大腿早餐前5分鐘微蹲伸展，增強體幹肌力燃脂一整天過勞便祕易發胖！靠牆抬腿5分鐘整腸清毒
