睡前這樣轉圈讓脊椎回正，促進女性荷爾蒙分泌新聞中心張維庭 2025-07-19 09:00:00 3,778,653 收藏 分享 看了這篇文章的人，也看了…女性荷爾蒙逐年遞減！中醫專家：多按4穴位平衡雌激素2體操能讓女性荷爾蒙運行全身，舒緩更年期不適！12關鍵字：自律神經失調女性荷爾蒙矯正姿勢運動伸展運動幫助睡眠瑜伽 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 早上運動竟不是最好？糖尿病、減脂人趁這時間運動更有效比腦力訓練更好的逆齡術！增加下半身肌肉，每天20下抗老又活腦睡眠是肌肉筋膜深度修復黃金期！睡前按摩1動作才是有效關鍵低血壓易頭暈？抗老名醫：3分鐘運動可改善
