不用藥的日本藥師宇多川久美子在《不依賴藥物的27個健康提案》一書中指出，姿勢不良不但看起來不好看，還會導致背痛、新陳代謝變差，連食慾都會變大！讓我們來看看為什麼姿勢改善能造成人體那麼大的影響。
肩胛骨是健康的秘訣
人體的脊椎從側面看應呈現漂亮的S字，周圍有許多重要的血管、淋巴管和神經貫穿全身，保持這些線路的順暢，人體才能維持健康。但長期保持不自然的姿勢過久，會阻礙循環而危害健康。
例如長時間持續坐在桌前工作，許多人會背痛、背部感到僵硬，這是因為持續前傾過久，造成肩胛骨周圍都變僵硬了。若長期保持這樣不自然的姿勢，很容易導致胃痛和其他部位的不良症狀。
要根治不適的唯一方法就是「維持正確姿勢」，很多人矯正姿勢後身體的不適就消失了。但長年的習慣很難改變，習慣了不自然的姿勢後，最容易影響到的地方就是肩胛骨，肩胛骨一旦變得僵硬，可動範圍變小，就無法挺胸做出正確姿勢，結果連骨盆都開始跟著歪斜。
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