明年元旦節連放四天，大家都為假日旅行輕鬆做準備，但如果長途跋涉的旅程感到頭痛、疲勞，而且坐車坐船甚至坐飛機如果缺乏足夠的休息都會感覺頭暈，難道遠行就不能輕輕鬆鬆的嗎？下面為大家介紹3大偏方解決暈車、疲勞、頭痛問題。
坐上汽車或船後，就開始頭暈、頭痛、噁心等，面色蒼白、出冷汗等。《食物是你最好的保健品》一書指出，其實暈車、暈船不是一種疾病，而是人在過度搖晃時，超出內耳平衡的適應能力而表現的一種反應性症狀，也可能是環境密閉、空氣不流通或受氣味刺激引起。
睡眠不足、過飽、疲勞等都較易導致暈車、暈船。因此專家建議，坐車或船之前，不要過飽或不吃東西，保持消淡飲食和適量飲食。前一天最好有充足睡眠，坐通風處和看遠物都有幫助。
預防暈船暈車小撇步：鮮橘皮汁噴鼻
乘車前1小時左右，將新鮮橘皮表面朝外，向內對折，然後對準兩鼻孔擠壓，便會噴射帶芳香味的油霧到鼻中，可吸入十餘次，乘車途中都可依這個方法隨時吸聞，就能減輕或預防暈車、暈船。
另外還可生吃蘆薈肉，能夠舒緩暈車、暈船和緊張。
洋蔥、枸杞治疲勞
工作完想好好到外面走走，卻沒有精神、感覺沒勁，又昏昏欲睡，除了養成良好的生活習慣可改善疲勞外，醫生也推薦利用枸杞、洋蔥、人參等食材改善。
生食枸杞：增加肝臟糖原的含量，使身體精神充沛。醫生建議一定要堅持連續服用1個月才有效。
洋蔥柳橙汁：具提神醒腦、舒解疲勞之用。
材料
洋蔥50g、柳橙1個
做法
1.洋蔥洗淨後切碎，柳橙洗淨，帶皮切小塊。
2.將上面的洋蔥、柳橙放入榨汁機加入涼開水後榨汁，攬拌後即可飲用。
海苔治偏頭痛
頭痛或偏頭痛的病因有很多種，患者應少吃咖啡因製品、乳酪、酒、茶。盡量充足睡眠、保持精神放鬆。多吃海苔或白蘿蔔能有效改善腦部血液循環，緩解頭痛。偏頭痛者應多攝取鎂。
紫菜蛋花湯：補充鎂、治偏頭痛
材料
乾紫菜25g、雞蛋2個、蔥花、鹽適量
做法
將雞蛋磕碗內攬散，鍋內注油燒熱，爆香蔥花，添加適量水，放入紫菜攬散，稍煮一會，淋入雞蛋液，加鹽調味即可。
資料來源：《食物是你最好的保健品》
作者：張偉
出版社：橘子文化
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