如何調節免疫力？江坤俊醫師教5招跟著做

免疫力到底是什麼？

容易被忽略的免疫系統，主宰了全身上下的健康...
2019健康大賞針對國人免疫力進行問卷調查，結果發現，免疫力失調最常發生的症狀和疾病中，「腸胃有毛病」為國民病冠軍，另外，容易「過敏」和老是睡不飽導致「慢性疲勞」，也都榜上有名，而常見的文明病通通和免疫力失調有關聯。

Yahoo健康大賞調查結果，國人免疫力失調症狀前五名

• Top1「腸胃失調」（經常腹瀉、便秘、脹氣、炎症、潰瘍等） 
• Top2「過敏」（眼睛、鼻子、支氣管）
• Top3「慢性疲勞」（不論睡多久都還是覺得疲累） 
• Top4「皮膚炎」（濕疹／異位性皮膚炎／汗皰疹）
• Top5 「每年至少感冒三次以上」

身體的免疫系統就如同警察，是幫助我們抵禦病毒的強力後盾，不是盲目提升免疫力，過度反應或低下都不好，與全身疾病緊密相關，如何調節免疫力？

改善免疫力要從日常生活上做起

，跟著江坤俊醫師一起做！
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