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免上健身房！上班時間這樣做，等於一天深蹲24次
免上健身房！上班時間這樣做，等於一天深蹲24次半年內瘦了14公斤，兩年總共減掉25公斤的日本減重指導員建議，只要改變一些日常生活中的小動作，就可以打造出會自動瘦身的身體！
2025-06-19
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自律神經調節好，子宮變好不易老！抬腳跟、微深蹲8個習慣隨時平衡
自律神經調節好，子宮變好不易老！抬腳跟、微深蹲8個習慣隨時平衡自律神經紊亂會影響下視丘，進而影響到女性荷爾蒙分泌、血液循環與子宮卵巢健康！通勤、做家事時隨時做體操運動，幫助刺激肌肉、促進血流、改善自律神經紊亂，提升子宮力！
2024-01-18
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上下班途中吃早餐出車禍，找老闆負責！職災賠償別忘了3筆錢能討
上下班途中吃早餐出車禍，找老闆負責！職災賠償別忘了3筆錢能討下班後吃飯、買菜、接送小孩，都有可能遭逢意外事故，這時候想申請勞保的職災給付，可以嗎？施宇宸律師告訴大家，哪些情況可以申請職業災害，又分別有哪些款項可以請領？
2022-09-20
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開車坐到腰痛受不了！韓國神經科醫師教你5招，保護腰椎不痠痛
開車坐到腰痛受不了！韓國神經科醫師教你5招，保護腰椎不痠痛空間狹小加上固定的坐姿，讓許多開車通勤族都有「腰痛」的共同困擾，雖然無法縮短實際的路程，但還是有許多簡單的方法能夠避免疼痛不請自來。
2022-06-02
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搭捷運免驚！醫師防疫關鍵5招：先決定你的污染手與乾凈手
搭捷運免驚！醫師防疫關鍵5招：先決定你的污染手與乾凈手因應武漢肺炎疫情擴散，醫師葉庭瑜拍攝衛教影片，提醒民眾若要搭乘大眾運輸工具，避免傳染就要先區分「乾凈手」與「污染手」，善用雙手合作可降低臉部與個人用品感染風險。
2020-03-31
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機車族注意：安全帽再這樣戴，小心頭皮發炎產生頂上危機
機車族注意：安全帽再這樣戴，小心頭皮發炎產生頂上危機如何避免落髮危機？每日最重要的清潔絕對是最不可或缺的，尤其是機車族，除了要防止安全帽內襯產生細菌外，建議搭配飲食調整，這樣才能達到頭皮保健。
2018-06-13
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研究：自行車通勤，癌症機率、死亡率都降40％以上
研究：自行車通勤，癌症機率、死亡率都降40％以上近年自行車風氣漸盛，英國醫學期刊一項研究指出，騎自行車通勤的人，心臟病和癌症的發病率、死亡率皆降低，能夠促進心血管健康，消除氧化壓力。
2017-07-03
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把握搭車5分鐘，鍛鍊深層肌肉、改善腰痛、消疲勞！
把握搭車5分鐘，鍛鍊深層肌肉、改善腰痛、消疲勞！日本學者推薦的「通勤吊環體操」，利用上下班搭車的時間鍛鍊深層肌肉、活化神經、提高腦部機能，還能提神、消除疲勞、改善駝背腰痛。
2017-05-25
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頸椎受壓迫，消化心跳都遭殃！這樣做15秒解除壓力
頸椎受壓迫，消化心跳都遭殃！這樣做15秒解除壓力【艾利克．古德曼(脊骨神經醫師、核心基礎運動創作者)】只要讓肌肉收縮，然後放鬆，光是這兩個動作，就能夠幫你的身體去除開車或搭乘交通工具時所受到的壓迫。
2017-04-27
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運動3分鐘熱度？4招幫你無痛苦愛上運動
運動3分鐘熱度？4招幫你無痛苦愛上運動幾乎人人都明白，運動是保持身材、增進健康最重要的事情之一，也都對於能保持運動習慣的朋友，羨慕不已。但大多數的我們都只停留在「明白」和「羨慕」的階段。儘管各種漸減...
2014-09-20
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