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完全放鬆脊椎、根絕下背痛！最療癒的瑜伽3式
下背痛怎麼辦？如果你的下背疼痛，這個姿勢將能帶來絕大的放鬆，也很適合消除在辦公室度過漫長一天的疲憊。配合營養的胡蘿蔔湯品，效果更佳。
2018-11-19
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70°C綠茶最瘦身、山葵別拌醬油，日醫師：留住最多營養
毛豆水煮、吃壽司時將山葵攪入醬油，這些方法會讓營養流失！就連想喝綠茶減肥，泡法都大有講究！日本醫師分享最新健康飲食常識，享用美食的同時還能留住最多的營養素！
2018-11-19
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躺著抖抖腳刺激微血管，保腎、遠離糖尿病併發症
糖尿病容易造成微血管異常，引發眼疾、腎臟病、神經障礙等多種併發症，最嚴重可能造成失明、腦梗塞、心肌梗塞等嚴重後果。日本醫學博士教一招，躺在床上抖抖四肢就可能改善
2018-11-19
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猶太媽媽這樣教，難怪猶太人是最有生意頭腦的民族
歷經七代累積財富的羅斯柴爾德家族是猶太人，有著屬於自己的經濟教育哲學，猶太人認為從小形成的經濟觀與習慣，會持續到長大成人，甚至終身。因此，必須從小建立理財觀。
2018-11-18
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慢性上咽喉炎醫不好？這樣熱敷5分鐘症狀有感改善
慢性上咽喉炎與頭痛、暈眩、失眠、鼻塞、耳鳴、肩頸僵硬、慢性咳嗽、全身痠痛、腎臟病變等症狀都有關，而寒冷是加重慢性上咽喉炎的原因之一，可藉由熱敷後頸改善。
2018-11-18
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收納前徹底清潔！15分鐘準備好明年夏天的乾淨電扇
電風扇最好在收納前就清潔乾淨。而且使用期間，至少要清洗一次。家中沒有購買電風扇套時，可以利用布料充當套子，只要可以阻隔灰塵，隨意包起來也沒關係。
2018-11-18
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超簡單皮拉提斯鍛鍊腹斜肌，燃脂又防腰痛
搬重物總是讓腰抗議嗎？日本塑身專家推薦做簡單的皮拉提斯動作，不限性別、年齡都能輕鬆做到，幫助輕鬆鍛鍊腹斜肌，加強燃脂更容易瘦！
2018-11-18
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斷捨離的空間魔法！3個地方收乾淨空間感秒大n倍
一旦在平面上放東西，雜物就會宛如細胞般開始繁殖，因此桌面上不能擺放雜物，只能放「現在正在使用」的物品。注意地面、桌面、與視線同高的平面，收拾乾淨就能改善空間感。
2018-11-17
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穩血壓避免失智！不傷膝、最適合高血壓患者的運動是...
台大心臟科主治醫師，重症加護病房醫師張勝南指出，除了藉由睡眠、戒菸、戒酒、減重與運動控制血壓，最適合高血壓患者的運動是──游泳。
2018-11-17
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耳鳴、下顎痛？下巴卡卡小心是顳顎關節障礙
打呵欠發出喀喀聲？嘴巴卡住動彈不得？還伴隨肩頸痠、耳鳴、偏頭痛？ 這可能是「顳顎關節障礙（TemporomandibularDisorder）」惹的禍！
2018-11-17
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