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超模海蒂克隆50歲仍擁結實腹肌！「8020法則」飲控同時不忌美食
超模海蒂克隆50歲仍擁結實腹肌！「8020法則」飲控同時不忌美食超模海蒂克隆（Heidi Klum）堪稱萬聖節百變女王！即便已年過半百，依然精力充沛，每年萬聖節都卯足全力，參與變裝派對，究竟她是如何長年維持窈窕身材呢？
2023-11-01
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少吃飯還是糖尿病？空氣跳繩、空氣籃球一舉突破降血糖效率
少吃飯還是糖尿病？空氣跳繩、空氣籃球一舉突破降血糖效率糖尿病久據十大死因之列，讓許多人對碳水化合物含量高的白米飯、麵食避之唯恐不及，而日本醫師指出，少吃醣類還不夠，還需要「增加消耗」，建議簡單一天3分鐘這樣動來預防
2023-11-01
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大腿「股四頭肌」躺著練，減輕膝蓋負擔、燃脂超強效！
大腿「股四頭肌」躺著練，減輕膝蓋負擔、燃脂超強效！股四頭肌是人體中最大的肌肉之一，更是站立、步行時支撐身體的重要部位，日本專家推薦鍛鍊股四頭肌，能更有效燃脂、提高卡路里消耗來幫助瘦身減重，還能幫助維持膝關節健康
2023-11-01
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邊睡邊癢，不自覺抓出滿腳血痕！木耳、金桔、杞菊茶，潤燥解除皮癢口乾
邊睡邊癢，不自覺抓出滿腳血痕！木耳、金桔、杞菊茶，潤燥解除皮癢口乾皮膚乾燥的情況可以喝百合枸杞菊花茶緩解，或攝取富有膠質或膠原蛋白的食物保水；口乾舌燥就要多喝水，或吃點微酸水果，以減少「秋燥」的不適感。
2023-11-01
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台灣每人每年吃25kg的糖！1招揪出隱藏版高糖食物，鹹食也上榜
台灣每人每年吃25kg的糖！1招揪出隱藏版高糖食物，鹹食也上榜處處都有糖，游離糖隱形於其中尤其難免！根據台糖公司統計顯示，台灣一整年糖的消費量是60萬噸，平均每人每年吃掉25公斤的糖，其中又以含糖飲料跟各式各樣的甜點為主。
2023-11-01
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講手機、設鬧鐘突然聽不清楚？單側耳鳴耳塞該警覺「耳中風」台中張太太日前睡夢中被孩子搖醒，發現錯過上課時間，以為忘了設鬧鐘；陳先生則是右耳突然聽不到手機對話，誤認手機故障，兩人就醫檢查後發現都是單側聽力突然喪失、伴隨嗡
2023-11-01
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芳療香草三大養生秘笈，享受山澗慢活養生新儀式全台唯一芳療香草度假飯店，教你配合對的時間，效果更加倍
2023-11-01
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2023-11-01
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這種中毒竟讓血糖血壓暴增！博士3招排毒免吃藥，提升精、氣、神台灣約2百萬人罹患憂鬱症，但實際就醫者不到3成。這個比例已經很高，卻還可能是冰山一角，因為怕被污名化，許多人不敢出面承認或就醫。
2023-11-01
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不開車也很「行」！臺中「綠色運輸」交通網綿密便利，打造低碳永續城市臺中市政府積極因應國際永續零碳的趨勢，努力推廣「綠色交通運輸」，打造綿密的大眾運輸網，包含捷運、公車或公共自行車（YouBike 2.0）...
2023-11-01
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