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專瘦凸肚的飲食法!該減半的不是熱量而是它
【南基善(低GL健康食營養學博士)】想要消除凸肚,重點就在適量攝取消化吸收速度較慢的碳水化合物。全穀類、少澱粉的蔬菜水果、低脂肉類、豆類、醋、堅果都是適合的食材
2023-11-02
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維生素C含量這些蔬菜比奇異果強!但一個常見吃法小心剩一半
維生素C是維持肌膚美麗、不易老化的秘訣。由於維生素C會隨著尿液排出體外,來一起看看有什麼小技巧可以讓我們在攝取維生素C時更有效率吧!
2023-11-02
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金鐘導演陳慧翎48歲子宮頸癌病逝!子宮頸癌4大前兆如何提早發現?
金鐘導演陳慧翎因子宮頸癌逝世,享年48歲。由於初期症狀不明顯,子宮頸癌病情容易被忽略,哪些早期的子宮頸癌徵兆是特別需要注意的呢?
2023-11-02
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跑步時間不同,功效也不同!想燃脂減肥這時跑最好
早上慢跑比較好還是晚上慢跑比較好?日本馬拉松冠軍建議,想減肥的人選晨跑更能燃燒脂肪,但需要花較多時間熱身,晨跑、夜跑的優點、適合對象一次告訴您!
2023-11-02
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12大慢性病都有共同病因!眼壓高、小腿常瘀青竟是這2種中毒警訊
現代人最容易煩惱的5種代表情緒分別是:生氣與心煩、猶豫與不安、悲傷與寂寞、憂鬱與無精打采、恐懼與害怕。當這些情緒過量或久久不散,就可能危害身體健康。
2023-11-01
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乳癌權威醫師郭耀隆腦中風猝逝!中風救命要訣教你一看秒判斷
2023-11-01
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吃太辣灌冰水沒用!內行3大解辣妙方不只牛奶有效
很多人都有吃東西不小心被「辣到」狂咳不止、眼角泛淚的狀況,到底該怎麼辦?網路上流傳著五花八門的解辣秘方,但究竟哪些才是能迅速、有效解辣的方法呢?
2023-11-01
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多一張椅子練深蹲,同時強健膝關節與髖關節
關節健康與否,決定我們能不能隨心所欲行動,值得注意的是,近年來關節病症的患者年齡有年輕化趨勢。
2023-11-01
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牛仔褲怎麼洗才不褪色不變形?Levis執行長曝奇葩清潔法:肥皂搞定
為了不讓牛仔褲變形、褪色、皮標破損,許多民眾都在清洗上煞費苦心。Levi's執行長透露自己幾乎不洗牛仔褲,若真的覺得很髒,則會「穿著褲子進浴室」。
2023-11-01
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有毒情緒讓人生病!心理師認證4招心情排毒,掰了失眠焦慮
2023-11-01
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