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大寒是最佳進補期！4大當令食材禦寒抗病過好年【早安健康／曾啟翔整理編輯】1月20-21日的「大寒」，氣候嚴寒、日照不足，是最容易憂鬱的日子。花椰菜、黑木耳、橘子、豌豆莢4當令食材提升抗病力助消化，促血液循
2024-01-20
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2024-01-20
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別讓失眠打亂荷爾蒙、引發慢性病！醫師教你3動作幫身體調時差人體有一種與生俱來的機能，能確保新陳代謝和荷爾蒙分泌等會以二十四小時為週期順利運作。這種機能就是所謂的「生理時鐘」，又稱為「晝夜節律」。
2024-01-20
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按摩能止痛竟是錯覺！治療師教你躺10秒消膝蓋痛，9成都有感！很多人痠痛時都喜歡去按摩，可惜的是，按摩並不能消除疼痛。它唯一的好處，就是提供「被觸摸的舒適感」。
2024-01-20
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喝酒熱量逼近喝油？過年小酌怕胖，教你4原則把危害降最低雖然許多人都知道酒精會影響減重效果，但總是有想小酌的時候，對此韓國家醫科醫師建議，在喝酒時可以注意四個重點，就可以將它對減重的影響降到最低。
2024-01-20
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「大寒」最好發腦梗塞！中醫：5招把握補腎最後機會、病邪不入侵「大寒」是二十四節氣中最後一個節氣(1月20日-2月3日)，為一年中陰陽轉換的重要時機，代表冬季即將結束，準備進入生機盎然的春季了。
2024-01-20
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減少毒素助保肝、遠離癌症過敏！盤點低碳水飲食的5大養生益處我在研究減肥飲食的時候，也附帶學習一些養生飲食，我發現「低碳水飲食+ 輕斷食」在很多現代疾病的防治上相當有益，包括抗癌、護肝、改善憂鬱及睡眠。
2024-01-20
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2024-01-20
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2024-01-19
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女生尿尿完做1事「細菌全進去」！醫：3大常見習慣超NG，掌握1招防感染據統計，約25至50％的女性一生中都會出現至少一次的泌尿道感染問題，造成泌尿道感染最常見的原因就是「不當的衛生習慣」，久而久之卻害私密處變得脆弱、容易被感染。
2024-01-19
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