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小時候胖不是胖?當心癌症風險飆高!3妙招吃點心聰明補營養
台灣兒童肥胖及過重比率逐年增加,因此基金會著手調查學童正餐外飲食狀況,於2021年蒐集近2萬份有效問卷,得到以下令人驚訝的結果!
2022-07-14
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輕鬆躺著瘦!睡前必做「抱膝式」靜心、燃脂、瘦小腹
平時自己不會特別意識到的呼吸,早已成為生存的自然本能,不過,呼吸狀況若太淺,竟有可能會導致體幹衰弱、小腹凸起與姿勢不良,來看看日本專家如何靠一個姿勢改善並消除小
2022-07-14
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86歲跑馬拉松創紀錄!超級夫妻檔運動菜單,體力肌力養好養滿
曾想過年老後自己的身體狀況嗎?合計年齡高達170歲的日本馬拉松夫婦,不僅參加了6次馬拉松,還次次刷新金氏世界紀錄認證。而他們除了平時運動外,平日飲食也有訣竅
2022-07-14
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懷孕中後期超難睡⋯孕期3階段不同睡姿解析,孕婦睡好睡滿最重要
懷孕是件辛苦的事情,其中一點是很多孕媽咪在孕期都會面臨睡不好的問題,有些人會擔心睡姿不當影響胎兒;有些人則是因為胎兒壓迫器官造成不舒服影響睡眠。
2022-07-14
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助眠、抗氧化、強免疫!推薦你6款無咖啡因茶飲
咖啡已經成為現代人不可或缺的飲料,不過除了可能引發心悸,更可能導致晚上睡不好。可以按照自己的需求,尋找具有相同效果的茶類替代,不只能夠透過飲料提神、提升免疫力。
2022-07-14
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產後內分泌洗牌,過敏大爆發!中醫食養改善體質,坐好月子老得慢
成功的產後休養,除可恢復正常的生理狀況外,對於懷孕前母體的一些宿疾如子宮內膜異位、痛經及子宮肌瘤等,更是改善體質的契機。
2022-07-14
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懷孕吃什麼好?胖幾公斤最剛好?孕期養胎5大建議,寶寶媽媽都健康
在懷孕過程中,有不少需要注意的事情,我們幫準媽媽們整理了條列式重點,讓各位準媽咪解惑,安心待產。養胎注意避免勞累,避免長時間久坐、久站
2022-07-14
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淋巴按摩幫助他半年瘦15公斤!2分鐘按按大腿排毒,幫助消腫瘦身
淋巴系統會將進行血液循環時,滲出血管外的組織液回收,並將細胞代謝出的老廢物質從靜脈中吸收淨化,防止老舊物質堆積。
2022-07-14
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耳鼻喉科院長鄭仁信確診後急速惡化!3天後變重症、妻簽病危通知書
起初鄭仁信認為只是輕症,不以為意,但高雄市醫師公會常務理事蔡昌學提醒,因為他患有非酒精性脂肪肝炎,叮嚀他及早服用抗病毒藥Paxlovid,沒想到後來卻急遽惡化。
2022-07-14
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70%懷孕媽咪有痔瘡困擾!名醫自救4大攻略不開刀就緩解
臨床統計,大約70%的懷孕媽媽,從懷孕中期肚子變大、腹壓升高後,就開始有痔瘡困擾。症狀從肛門口癢、痛、腫脹異物感,到排便後出血都有。
2022-07-14
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