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運動沒補對營養,身體遲早吃不消!專家推薦增肌修復餐必吃這6樣
我們將在文中探討營養、休息與恢復等各個面向,這些面相對於傷害復健與提升身體韌性都相當重要。
2023-11-03
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緊盯3C眼睛乾澀又疲勞?醫師:日常照護就要做好,才能舒適一整天
2023-11-03
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加不完的班!辛苦了「最沉默的它」 教你聽懂「沉默警訊」
加班、應酬等作息會帶來不健康陳怡錞營養師表示,身體要維持修復機能、持續運作需要大量的基礎營養素、酵素參與,維生素B群、優質蛋白質,以及豐富的植化素都是很好的夥伴
2023-11-03
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H2U永悅健康攜手美國大廠,引進歐美風行FMD科學營養餐 長壽專家親研5日餐促代謝不用挨餓
永悅健康與美國洛杉磯營養保健品公司L-Nutra合作,獨家引進獲專利認證的FMD科學營養餐,美國原廠L-Nutra執行長Joseph Antoun更親自抵台簽約
2023-11-03
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男神李準基抗發炎、狂瘦15kg減肥菜色公開!營養師教3招不失敗
41歲韓國演員李準基曾演出18歲高中生,毫無違和感!除了健身運動外,李準基還透過吃豆腐、戒醣等飲食方式,維持超凍齡身材。
2023-11-02
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活化內臟消血脂!中醫教你用吃的突破減肥停滯期
停滯期不代表體重的下限,不代表在也減不下去,而是身體在適應新的體重,一定要等到身體適應的心的體重,才能夠繼續往下減,將來復胖的機會,才會比較小。
2023-11-02
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真正乾淨的衣服該「什麼味道都沒有」!衣物防臭4妙招,柑橘皮也能立大功
香味維持那麼久,可能會加了定香劑,毒物專家招名威教授就曾在採訪中提到「定香劑其實就是許多塑化劑的統稱,也就是所謂環境荷爾蒙,長期接觸會擾亂人體的生殖系統。」
2023-11-02
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尿尿飄怪味小心肝生病了!這種菇護肝竟比蜆強7倍
在中醫觀點上因為秋天屬金,所以五臟中屬木的肝最容易在此時受傷;而西醫觀點上則認為現在處於季節轉換之際,自律神經貧弱肝臟問題容易浮現。而最強護肝食材竟是鴻禧菇!
2023-11-02
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睡覺開小燈5大危害:越睡越胖、心梗風險增!若非開不可最好3用法
可別小看睡覺時沒關燈!即便是微小的光源,都可能在睡覺時影響民眾的胰島素、褪黑激素等生理反應,進而讓人變得容易胖、增加心肌梗塞、腦梗塞、近視等風險。
2023-11-02
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瘦得漂亮又沒壓力!喝綠茶、吃蒸料理…5招輕鬆打造易瘦體質
世界上充斥著許多瘦身法,有調整飲食內容的、節制食量的、限制飲食時間的等等。不過,其中也有會導致肌膚問題或是其他不適的。為什麼會造成肌膚老化呢?
2023-11-02
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