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救命熟睡力！遠離垃圾睡眠，掌握人體修復排毒的黃金熟睡期
救命熟睡力！遠離垃圾睡眠，掌握人體修復排毒的黃金熟睡期【早安健康編輯部】人體只有在熟睡時會分泌重要的回春荷爾蒙，在睡眠期間仔細地修補全身。怎麼做，才能提升自己的熟睡力？辦法很簡單，掌握六個感官和生理時鐘就有效。
2016-10-28
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不用開火！快速料理平衡荷爾蒙、減脂防癌紫蘇豆腐
不用開火！快速料理平衡荷爾蒙、減脂防癌紫蘇豆腐【早安健康／張維庭編譯】使用紫蘇、番茄和豆腐，不開火就能做出一道清爽又健康的料理，還具有抗氧化效果，預防動脈硬化、幫助排出膽固醇，減少中性脂肪，預防生活習慣病！
2016-10-23
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維生素C是檸檬的30倍！台灣香檬抗老防癌助瘦身
維生素C是檸檬的30倍！台灣香檬抗老防癌助瘦身【早安健康／張維庭編譯】小巧翠綠、乍看之下有點像金桔的台灣香檬又稱扁實檸檬，近來發現營養價值高，能夠抗氧化、提高免疫力、穩血糖促進代謝、養顏美容，抗老防癌
2016-10-22
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營養勝過花椰菜、甜椒！這蔬菜養心護肝更防癌
營養勝過花椰菜、甜椒！這蔬菜養心護肝更防癌【早安健康／張維庭編譯】芝麻菜又名箭生菜、火箭菜，不僅具有防癌效果，還是營養價值非常高的黃綠色蔬菜，抗氧化力強，可幫助淨化血液、健胃，預防血栓與護肝。
2016-10-21
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抗氧化力比維生素E多50倍！防癌護腦降血糖就吃它
抗氧化力比維生素E多50倍！防癌護腦降血糖就吃它【早安健康／林昕潔整理編輯】花青素可降低心血管危險因子、抑制癌細胞生長、降血糖、預防糖尿病，從莓果類、櫻桃、紫色葡萄、紅酒、李子、茄子等食物中可攝取。
2016-10-21
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體內靜電加速老化致癌！日博士推薦超簡單排毒法防癌提高自癒力
體內靜電加速老化致癌！日博士推薦超簡單排毒法防癌提高自癒力【早安健康／張維庭編譯】原因不明的身體不適、嚴重的疲勞倦怠、難纏的虛寒，眼睛疲勞等等症狀，可能是身體靜電的影響。赤腳踏上土地，攝取昆布、糙米，有助於改善體內靜電
2016-10-20
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山葵、芥末原來不一樣！它的抗癌物比花椰菜多40倍
山葵、芥末原來不一樣！它的抗癌物比花椰菜多40倍【早安健康／林昕潔整理編輯】山葵屬於十字花科蔬菜，其中的異硫氫酸酯是花椰菜的40倍，有助防癌、抗癌。不宜長期存放，需避光、密封保存。購買時須注意來源、成分。
2016-10-19
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「抗癌黑元寶」菱角，這樣吃出抗發炎防癌體質
「抗癌黑元寶」菱角，這樣吃出抗發炎防癌體質【早安健康／張維庭編譯】菱角不僅美味，營養價值極高，還具有降膽固醇、預防癌症的效果！其中葉酸是菠菜2倍，菱角殼多酚含量與綠茶相當，瘦身顧腸胃又排毒。
2016-10-18
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止咳妙方就吃烤橘子！熱熱吃，增加抗癌養肝效果
止咳妙方就吃烤橘子！熱熱吃，增加抗癌養肝效果【早安健康／張維庭編譯】烤橘子能夠攝取到果皮的營養，並且幫助吸收果肉的營養成分。配合生薑製成熱果汁，可以提高免疫力、整腸促消化、養肝以及預防動脈硬化、防癌。
2016-10-17
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燕麥防腸癌、黃豆防婦科癌！防癌必吃10大五穀雜糧
燕麥防腸癌、黃豆防婦科癌！防癌必吃10大五穀雜糧【早安健康／王明勇（食療養生專家）】五穀雜糧含豐富的醣類與蛋白質，可以維持體力、促進細胞年輕化，還能防癌：燕麥、糙米、杏仁、薏仁、黃豆…適當攝取，營養又健康
2016-10-14
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