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越睡越累是身體受寒徵兆！3分鐘伸展抗虛冷、開啟內臟代謝開關！不少民眾都會開著冷氣入睡，然而早上起床的時候，卻總覺得身體睏倦好不舒服。這或許是身體受寒，導致血液循環變差、肌肉僵硬所致。日本瑜珈教練有躺在床上就可以做的伸展
2022-09-13
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月子中心vs月嫂到府坐月子比較！該怎麼選？哪個更適合？醫師分析3大須知
月子中心vs月嫂到府坐月子比較！該怎麼選？哪個更適合？醫師分析3大須知產後坐月子應該要多久？該選月子中心還是月嫂？婦產科醫師建議，可以從價錢、膳食、護病比、地理位置等因素考量，但產婦也要在坐月子時慢慢適應與嬰兒相處，避免手忙腳亂。
2022-09-13
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懷孕喝咖啡小孩會變黑？按摩針灸會流產？6大孕期迷思一次終結！
懷孕喝咖啡小孩會變黑？按摩針灸會流產？6大孕期迷思一次終結！懷孕對於許多女性來說是憂喜參半的過程，從古至今坊間流傳了許多關於孕期「不可以」做的事，像是不能喝冰水、前三個月不能說等觀念，但這些說法是否真的正確呢？
2022-09-13
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營養師大解密！你是哪類人決定你每天需要多少蛋白質
營養師大解密！你是哪類人決定你每天需要多少蛋白質針對台灣人常見飲食缺乏蛋白質的狀況，孫語霙營養師表示，許多人習慣外食，經常把炒麵、肉飯等當作一餐，以澱粉為主，蛋白質很少。
2022-09-13
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家用PCR成為科技防疫新常態！檢測科技再進化，有感加強防疫量能科技防疫成為智慧城市新常態，眾多檢測科技中以家用PCR檢測機的發展最受矚目。家用PCR檢測機為鴻海集團創辦人郭台銘投資富佳生技、斥資研發創新居家自我檢測產品
2022-09-13
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睡前30秒練大腿內側，讓內臟、骨盆歸位輕鬆瘦小腹
睡前30秒練大腿內側，讓內臟、骨盆歸位輕鬆瘦小腹【早安健康／張維庭編譯】時常需要久坐的上班族，普遍都有血液循環不良的問題；如果姿勢不良、缺乏運動，體態歪斜就會讓情況更加惡化，甚至容易使得腰部周圍堆出一圈贅肉。...
2022-09-13
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不想吃一輩子血壓藥！6種不吃藥降血壓的方法遠離併發症
不想吃一輩子血壓藥！6種不吃藥降血壓的方法遠離併發症根據2015年中華民國心臟學會指引，的確可以透過各種生活型態的調整，達到各自不同的降壓效果，臨床經驗是飲食調整、限鈉與減重最為顯著，從而免去藥物介入。
2022-09-12
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一家3人大腸癌，38歲就確診！1罹癌因子讓大腸癌風險攀80％
一家3人大腸癌，38歲就確診！1罹癌因子讓大腸癌風險攀80％大腸直腸癌目前在台灣發生率第一名。大腸癌七成和飲食相關，三成則與家族、基因有關，然而有大腸癌相關遺傳基因的人，其一生中得到大腸癌的機率高達80%！
2022-09-12
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檸檬水當開水喝，體脂為何不降反升？營養師揭3陷阱傷胃又變胖聽說喝檸檬水會瘦會白？小心喝錯達不到白富美期待還傷身！曾經有位女大生，為了瘦身變白，每天用檸檬水取代水，結果沒有瘦，體脂肪還上升。
2022-09-12
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疫情升溫，BA.5可能掀2次確診潮？跟著譚敦慈防疫早餐維護免疫力隨著新冠BA.5變異株已開始擴散，新冠疫情也可能再現高峰。在這樣的情況下，不少民眾更恐面臨2次確診的危機。此時，透過中醫茶飲、飲食增強面對病毒的免疫力
2022-09-12
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