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101歲還當上班族！巴西爺爺同家公司上班85年創世界紀錄：要長壽得避開三飲食
您曾想過自己能在同一家公司工作多久，又或幾歲退休嗎？巴西百歲人瑞不僅百歲後仍持續上班，更創下在同一家公司任職長達85年的紀錄。而他也提供他的健康秘訣供民眾參考
2023-02-07
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80歲還能跑一百公里超級馬拉松！李偉文醫師看健康長壽的秘密
長達將近三年的新冠肺炎疫情改變了許多事物，也打亂了許多人的生涯規畫，包括本書的作者，伯恩·韓瑞希，八十多歲的生物學家與超級馬拉松多項紀錄的締造者。
2022-12-16
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50歲後5個小改變，打造不失智、不生病的長壽體質
唯有保持良好的生活習慣，才能健康呷百二！日本知名資深健康記者推薦，從50歲開始養成5個生活習慣，即使是微不足道的改變，也可能有意想不到的健康好處！
2022-11-07
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愛黛兒半年瘦19kg！1招懶人料理效仿「激瘦飲食」7天就瘦3kg
歌手愛黛兒除了運動之外，靠著飲食刺激體內可說是「長壽基因」的乙酰化酶，讓她成功在6個月，瘦下19公斤。然而，到底有哪些食物能夠達到這樣號稱「激瘦減肥法」的效果？
2022-10-17
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70％癌症病患根本沒家族史！醫師破解一招保命贏得10倍存活率
長壽時代來臨，是癌症發生率提高的推力之一。值得玩味的是，亙古至今人類不斷追求壽命延長，卻也因為「使用期限」增加，接觸危險因子愈多愈久，讓癌症更加猖獗。
2022-10-06
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日本首位女攝影記者笹本恒子107歲辭世！生前透露3個長壽祕訣
日本第一位女性攝影記者笹本恒子曾用相片記錄二戰前夕日、德、義同盟國會面等重要時刻，一直到年過百歲之後仍有受訪、出書，遺憾的是已於日前逝世，享嵩壽107歲。
2022-08-29
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如果不能動活再久又如何？肉多筋軟護關節，醫師4提醒練肌肉降血糖
如果不能動，活得很長又能怎樣？倒帶一下，回到對的時間點，我們一起來改寫熟齡命運，變成能夠老得優雅、老得瀟灑、老得快樂自在、老得就像沒老過一樣，要做哪些對的事呢？
2022-08-25
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為何有好奇心的人更長壽？向百歲幼兒園園長學5個養生快樂秘訣
即便是百歲高齡，健康狀態卻有巨大差異，若想仍能自立、健康地成為百歲人瑞，日本一位百歲幼兒園園長的生活方式或許是不錯的參考。專家研究也指出，3種個性更容易長命百歲
2022-07-15
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在平均壽命40歲的時代活到90歲！和德川家康等名人學3個長壽秘訣
如今活到70、80多歲已是稀鬆平常。然而在幾百年前，當大多民眾僅有40多歲的壽命時，日本卻有部分著名人物可活至80多歲，甚至可達90歲高齡。
2022-07-08
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90歲還在教健身！她的4招不老飲食法，讓血管年齡回春40年
活到老，練到老！日本最高齡健身教練瀧島未香現年90高齡，卻有著50歲的身體素質，令人驚嘆不已。除了運動外，一起來看看這位健康阿嬤日常飲食如何養生吧！
2022-06-27
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