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日醫推秋葵水降血糖、抗過敏,這族群別碰!
你有過敏的困擾嗎?日本東京女子醫學大學特任教授丁宗鐵今天分享了一個簡單的秘訣,幫助我們減緩過敏症狀、解決便祕以及水腫的困擾。
2018-08-28
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吃蘋果降血壓!博士:預防中風1件事比限鹽更重要
高血壓原因是吃太多鹽嗎?研究認為,降低高血壓與其限鹽,反而該想方設法多吃富含鉀的食物,像是蘋果、酪梨、葉菜類蔬菜、南瓜、蘑菇等。
2018-08-17
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「鉀」飽防高血壓!營養師推薦香蕉、馬鈴薯這樣吃
鉀離子有助調節血壓、心血管放鬆與神經傳導,是人體重要的電解質之一,鉀離子攝取不足會與血壓、心血管疾病的風險有關,營養師推薦這樣攝取最好!
2018-08-06
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西瓜功效清熱、穩血壓!西瓜茄紅素還是番茄1.5倍
西瓜營養有哪些?西瓜對健康有什麼好處?什麼人不能吃西瓜?西瓜鉀含量高,具利尿功效,並能清熱、解毒、去除煩躁。腸胃功能較弱及糖尿病者不宜。
2018-06-21
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芒果:熱帶果王!超過20種營養素,整腸抗癌防眩暈
芒果的營養有哪些?芒果如何挑選、保存?芒果含有維他命A、C、B1、B2、胡蘿蔔素、粗纖維、蛋白質、果糖、果膠以及鈣、磷、鐵、鉀,還有多種消化酵素。
2018-06-16
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地瓜葉的營養成分有哪些?抗氧化又防癌的平民蔬菜!
地瓜葉:平民蔬菜王!特有營養素是抗癌小尖兵!地瓜葉高鐵、高纖且富含維生素A,是很好的抗氧化蔬菜,特有的吲哚素有助防癌。
2018-04-25
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天然降血壓藥芹菜這時吃,鈣多2.5倍,護眼營養更勝50倍
芹菜有哪些營養?芹菜健康功效有哪些?山芹營養價值極高,β-胡蘿蔔素比黃胡蘿蔔高出4倍,預防眼睛疾病的效果更高;芹菜更富含鉀,還可達到降血壓效果!
2018-04-20
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沒喝咖啡卻頻尿,專家:喝它比茶還利尿
頻尿怎麼辦?生活中總有一些不方便立即上廁所的時刻,卻很想跑廁所好尷尬?這時,可留意看看自己攝取的飲品,說不定其中還有讓膀胱變得敏感的成分!
2018-04-04
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香蕉變黑後再吃!酵素多50倍以上
香蕉怎麼吃更防癌、營養更多呢?日本酵素名醫告訴大家,比起吃漂亮、黃澄澄的香蕉,在變黑、長斑之後,香蕉的酵素多更多,防癌力也增加!
2018-03-23
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巴西里:維生素C、鈣、鐵...這種擺盤香料竟含超多營養
巴西利又稱荷蘭芹,可助排尿、抗氧化、保護身體黏膜、維持酸鹼平衡。
2018-01-31
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