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日醫推秋葵水降血糖、抗過敏，這族群別碰！
日醫推秋葵水降血糖、抗過敏，這族群別碰！你有過敏的困擾嗎？日本東京女子醫學大學特任教授丁宗鐵今天分享了一個簡單的秘訣，幫助我們減緩過敏症狀、解決便祕以及水腫的困擾。
2018-08-28
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吃蘋果降血壓！博士：預防中風1件事比限鹽更重要
吃蘋果降血壓！博士：預防中風1件事比限鹽更重要高血壓原因是吃太多鹽嗎？研究認為，降低高血壓與其限鹽，反而該想方設法多吃富含鉀的食物，像是蘋果、酪梨、葉菜類蔬菜、南瓜、蘑菇等。
2018-08-17
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「鉀」飽防高血壓！營養師推薦香蕉、馬鈴薯這樣吃
「鉀」飽防高血壓！營養師推薦香蕉、馬鈴薯這樣吃鉀離子有助調節血壓、心血管放鬆與神經傳導，是人體重要的電解質之一，鉀離子攝取不足會與血壓、心血管疾病的風險有關，營養師推薦這樣攝取最好！
2018-08-06
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西瓜功效清熱、穩血壓！西瓜茄紅素還是番茄1.5倍
西瓜功效清熱、穩血壓！西瓜茄紅素還是番茄1.5倍西瓜營養有哪些？西瓜對健康有什麼好處？什麼人不能吃西瓜？西瓜鉀含量高，具利尿功效，並能清熱、解毒、去除煩躁。腸胃功能較弱及糖尿病者不宜。
2018-06-21
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芒果：熱帶果王！超過20種營養素，整腸抗癌防眩暈
芒果：熱帶果王！超過20種營養素，整腸抗癌防眩暈芒果的營養有哪些？芒果如何挑選、保存？芒果含有維他命A、C、B1、B2、胡蘿蔔素、粗纖維、蛋白質、果糖、果膠以及鈣、磷、鐵、鉀，還有多種消化酵素。
2018-06-16
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地瓜葉的營養成分有哪些？抗氧化又防癌的平民蔬菜！
地瓜葉的營養成分有哪些？抗氧化又防癌的平民蔬菜！地瓜葉：平民蔬菜王！特有營養素是抗癌小尖兵！地瓜葉高鐵、高纖且富含維生素A，是很好的抗氧化蔬菜，特有的吲哚素有助防癌。
2018-04-25
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天然降血壓藥芹菜這時吃，鈣多2.5倍，護眼營養更勝50倍
天然降血壓藥芹菜這時吃，鈣多2.5倍，護眼營養更勝50倍芹菜有哪些營養？芹菜健康功效有哪些？山芹營養價值極高，β-胡蘿蔔素比黃胡蘿蔔高出4倍，預防眼睛疾病的效果更高；芹菜更富含鉀，還可達到降血壓效果！
2018-04-20
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沒喝咖啡卻頻尿，專家：喝它比茶還利尿
沒喝咖啡卻頻尿，專家：喝它比茶還利尿頻尿怎麼辦？生活中總有一些不方便立即上廁所的時刻，卻很想跑廁所好尷尬？這時，可留意看看自己攝取的飲品，說不定其中還有讓膀胱變得敏感的成分！
2018-04-04
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香蕉變黑後再吃！酵素多50倍以上
香蕉變黑後再吃！酵素多50倍以上香蕉怎麼吃更防癌、營養更多呢？日本酵素名醫告訴大家，比起吃漂亮、黃澄澄的香蕉，在變黑、長斑之後，香蕉的酵素多更多，防癌力也增加！
2018-03-23
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巴西里：維生素C、鈣、鐵...這種擺盤香料竟含超多營養
巴西里：維生素C、鈣、鐵...這種擺盤香料竟含超多營養巴西利又稱荷蘭芹，可助排尿、抗氧化、保護身體黏膜、維持酸鹼平衡。
2018-01-31
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