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蹲下放鬆30秒,擺脫大腿粗、小腹凸!
我國婦產科曾統計,有10%的病患是諮詢腰痛問題。當腰部僵硬時,身體重心會偏重在下腹部,不知不覺就容易製造出粗壯的大腿以及小腹。每天只要蹲下放鬆就能放鬆姿勢肌。
2017-05-05
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微創治療技術大躍進! 切除膀胱癌傷口不到5公分
【高偉棠(臺北醫學大學衛生福利部雙和醫院泌尿科醫師)】單孔達文西機械手臂在進行泌尿科手術方面技術更臻成熟,執行大型手術風險較高的人,可考慮微創手術治療膀胱癌。
2017-05-05
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最新鮮、最多營養!營養師的17種蔬菜挑選保存法
【檢見崎聰美(管理營養師)】蔬菜不新鮮或是保存不當,很容易讓營養大打折扣,該如何選?保存要包保鮮膜、包報紙還是袋裝?介紹給你17種常見蔬菜的鮮度辨別與保存法!
2017-05-05
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鹽水先沾手,不怕沾飯粒! 徒手捏出外扎實內鬆軟飯糰
【檢見崎聰美(管理營養師)】變出早餐簡易料理,想自己煮出香Q米飯、捏成紮實飯糰並不難,可參考這裡介紹的作法與米飯煮法,讓你徒手捏飯糰也不沾黏飯粒。
2017-05-05
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注意洗頭5步驟,改善頭皮屑、秀髮更亮麗!
想養出一頭亮麗秀髮改善頭皮屑,從正確洗髮步驟開始,幫助頭皮血液循環、避免頭髮毛鱗片受損及色素流失,預防頭皮屑。Step1梳掉灰塵,Step2少量洗髮精第一次沖水
2017-05-05
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老爸爸難圓的心願...和緩療護,讓失智者獲得更平靜的照顧
【蔡佳芬(臺北榮總精神部主治醫師)】針對無法根治且已知壽命的患者提供醫療照護、疼痛處理、精神情緒支持的緩和照護,能夠為失智症等病患提供更舒適、平靜的療護。
2017-05-05
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台灣乳癌好發年齡比歐美早十歲!乳科醫師:預防最佳方式是...
【早安健康/張容蓉 醫師】35-45歲婦女應做乳房超音波,45歲以上婦女除了接受免費乳房攝影定期健康檢查,也建議兩種檢查都做較完整,早期發現早期治療。
2017-05-05
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上班久坐,身材走鐘?輕鬆養生,和小腹說bye bye!
茶飲的成分必須純天然、零添加,確認有無人工化學物如麥芽糊精、抗氧化劑等,純粹藥材成分最好。
2017-05-05
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鬆腿筋,打通全身循環排廢關鍵
2017-05-05
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猜拳體操,降血壓活化腦部
2017-05-05
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