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瘦15kg減肥專家：這時候冰敷、喝檸檬水，燃脂一整天國人10大死因有8項和肥胖有關，衛福部國民健康署資料指出，肥胖讓乳癌、子宮內膜癌、大腸癌風險提高1～2倍，但是對現代人來說減肥好難。日本減肥達人帶來5招減肥密技
2018-07-21
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油切過頭會貧血心悸！醫師的補血食療遠離頭暈目眩
油切過頭會貧血心悸！醫師的補血食療遠離頭暈目眩貧血原因可能與急性出血、缺鐵、缺乏維生素B12及葉酸、海洋性貧血、慢性發炎感染、癌症等多種病症有關，醫師除了開立鐵劑治療，貧血患者也可補充多種營養改善貧血症狀。
2018-07-21
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快速減重當心脂肪肝！女中醫從3體質有效調理
快速減重當心脂肪肝！女中醫從3體質有效調理脂肪肝怎麼改善？減重是最有效的方法，可使肝功能恢復正常，但是減重過快也可能導致脂肪肝或肝硬化，建議戒酒、健康減重、調整飲食習慣或搭配中藥調養，幫助改善脂肪肝。
2018-07-21
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運動完怎麼吃才不會胖？1根香蕉搭這個長肌肉運動後該吃什麼？醫師建議如果想加速肌肉復原或增加肌肉，可以喝飲料、吃餅乾或麵包補充快速消化吸收的醣類，如果想要減脂，最好選擇高纖蔬果。
2018-07-20
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吃滷味飆膽固醇？譚敦慈用它健康滷肉，30分鐘輕鬆上桌
吃滷味飆膽固醇？譚敦慈用它健康滷肉，30分鐘輕鬆上桌蔥、薑、蒜、洋蔥有減少氧化膽固醇與抗氧化的效果，鳳梨心則可縮短燉煮時間，大約30分鐘肉就軟了，同時也可替代糖。
2018-07-20
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每天5分鐘矯正放鬆，向腰痠背痛說掰掰久坐久站或姿勢不良造成肩頸痠痛好困擾嗎？亞洲瑜伽特別挑選了四種簡單的瑜伽動作來緩繳腰痠背痛，輕鬆做就能告別肩頸僵硬！
2018-07-20
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韓國人氣早餐No.1！豆漿、優格加一匙更好瘦
韓國人氣早餐No.1！豆漿、優格加一匙更好瘦以大豆、糙米、芝麻、堅果為基底，加上海帶等海藻或蔬菜粉末混合而成的禪食，由於食用方便、營養豐富，由於食用方便、營養豐富又有助減肥，深受日韓年輕人及上班族喜愛。
2018-07-20
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肋骨扁塌代謝差！減肥達人兩側伸展肋骨同時活化內臟肋骨伸展運動也可以減肥！肋骨和身體代謝息息相關，擁有健康肋骨，不但有可能讓橫膈膜柔軟，平衡自律神經，還能促進新陳代謝、塑造美好體態。日本減肥達人推薦這動作
2018-07-20
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神奇「醋豆」消脂減肥？中醫解答了醋與黃豆，各有不同的營養價值、功用與幫助，但過量食用會造成腸胃道的負擔，想擁有良好的體態，均衡的飲食、適度的運動與正常的作息，還是眾所皆知的不二法門。
2018-07-20
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聽力衰退少30％！研究：2種飲食助耳朵抗老眾所周知，聽力會伴隨著年紀的增長而衰退，甚至因此影響日常的社交與學習行為。預防勝於治療，最新研究發現，實行地中海飲食或得舒飲食的飲食管理有助預防聽力受損
2018-07-20
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