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博士甩15公斤減肥神器！豆漿優格改善便秘降血壓
豆漿和優格都是醫界公認的健康食品，日本醫學博士設計了一個方法，集合了市售多種優格搭配豆漿食用，透過多種不同菌種讓整腸效果更好，他自己就靠著這個方法瘦了15公斤！
2019-02-22
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助65歲阿嬤軟骨再生 ！日醫暖暖包敷髖關節消炎止痛
日本整形外科醫師指出，暖暖包溫潤身體的效果，能幫助加速恢復身體各種發炎疼痛問題，更推薦將暖暖包貼在髖關節處，透過促進血液循環的效果，竟然可能幫助患部疼痛早日改善
2019-02-22
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日漫畫大師弘兼憲史：50歲後，這樣找到第二人生！
日本知名漫畫家弘兼憲史已經71歲了，卻能夠維持一個月100頁的創作量，每天工作14小時、睡眠4.5小時，他面對熟齡生活也有特殊見解，更曾出書分享他豐富的人生智慧
2019-02-22
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牙刷刷不掉的口臭，牙醫：這1片除90％口臭元凶！
日本齒科專業醫師指出，90％以上的口臭問題出在舌苔，然而若是用牙刷去刷，非但難以去除白垢，還可能傷害舌頭，建議透過一樣居家醫藥箱中必備的護理用品，就可能除去口臭
2019-02-21
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遠離慢性發炎就是在防癌！營養師3張圖傳授抗發炎怎麼吃
發炎是一種身體的自我防禦機制，慢性發炎是一種長期、全身性的反應，所以會造成身體的損傷。為了避免長期、慢性發炎造成的組織與器官損傷，都應該積極採取抗發炎飲食
2019-02-21
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站起來就腰痛膝蓋痛？2招起身＋踮腳尖鍛鍊再也不用怕
從椅子上站起來就膝痛、腰痛？日本脊骨神經醫學專家提醒，起身時一定要特別小心，並推薦了2種從椅子起身的方式，幫助減緩起身時的腰痛、膝痛，還可能降低疼痛惡化的機會！
2019-02-21
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睡不著嗎？試試8個有助順利入眠的實用技巧
睡眠充足，認知功能才能正常運作。睡眠不足時，我們會精神不濟，注意力無法集中。長期睡眠不足，可能發生高血壓、心肌梗塞、心臟衰竭、中風、憂鬱症等併發症。
2019-02-21
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治療失眠不用吃藥！掌握5關鍵就能順利入眠
黑芝麻含有優良的脂質、蛋白質與食物纖維，鈣質和鐵質甚至是牛奶的10倍以上。達到全身平衡、讓身體獲得更好的休養與保護。
2019-02-21
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手部乾裂刺痛！院長妙招一夜緩解
2019-02-21
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日媒封「神之手」腰痛專家：2顆網球拯救腰痛腿麻！
日本知名柔道整復師表示，50～60歲左右的腰痛族群，不少人都是因為脊椎管狹窄症所造成的，而其實只要簡單用膠帶將2顆網球捆起來壓在背部，就有可能幫助改善！
2019-02-20
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