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頸椎僵直:低頭頸椎壓力高站立3倍!伸展操改善手機頸
頸痠痛時,只要扭一扭脖子就好?別小看使用手機帶來的後遺症,當心身體吃大虧!隨著智慧型手機與電腦的普及,現代科技病深入生之一,輕則略微痠痛,重則頸椎病變僵直。
2018-06-15
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除濕:反潮時這樣做才對!除濕防霉靠天然3法寶
除濕方法工具有哪些?除濕機怎麼挑選、怎麼使用最省電?小蘇打、酒精、咖啡渣都是天然除濕工具,正確使用就能輕鬆除濕。
2018-06-15
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上下肢全動到!走路時的進階上半身運動
2018-06-15
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脆弱骨質是吃出來的!小彈跳補骨密防骨鬆
骨質疏鬆的原因除了骨密度外,若是骨骼糖化,便會讓骨頭變得易碎,透過彈跳等可給予骨骼適當負荷的運動,可增強骨骼強度,減糖飲食與具有黏性的食物可避免骨骼糖化。
2018-06-15
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綠拿鐵當道,天天這樣喝竟惹上膽結石
綠拿鐵健康嗎?綠拿鐵中的生菠菜可能與結石有關,建議先熱水川燙、瀝乾水分去除草酸,並注意不要過度攝取;而蔬果中的維生素會在打汁的過程中流失,因此不能取代蔬菜的攝取
2018-06-15
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便祕怎麼辦?便祕原因分2型解方大不同!
便祕的原因是什麼?便祕如何改善?日本專業醫師提供了便祕的相關資訊,幫助我們一路暢通!
2018-06-14
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沒有甩不掉的脂肪!撐體多1步加倍鍛鍊魔鬼腹肌
如何鍛鍊腹肌?練出腹肌線條的方法有兩種:甩掉脂肪、讓肌肉變大。日本體大副教授指出,鍛鍊腹肌光靠撐體動作的效果很低,多幾個動作就能提高練腹肌效果!
2018-06-14
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山藥吃太多容易得乳癌?食藥署這樣說
吃太多山藥會性早熟?甚至得乳癌?對此,衛福部食品藥物管理署回應,人體內生成雌激素的機制繁複,並不會因為大量攝取某種食物而增加含量,造成性早熟甚至乳癌。
2018-06-14
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糖尿病忌吃粥?97歲老中醫推這碗排糖毒
糖尿病的特點就是血糖尿糖過高、吃多喝多尿多、消瘦疲乏。糖尿病患要避免喝白粥,以免血糖、胰島素快速上升,影響血糖控制,中醫專家推薦玉米鬚黑豆粥,有助解毒、控制血糖
2018-06-14
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一到晚上就腳痛!兒童成長痛成因與緩解
小孩成長痛怎麼辦?小孩膝蓋痛一定只是成長痛嗎?中醫師指出孩子腳痛時,應先排除可能產生疼痛的其他外傷、發炎等原因,再用泡腳、熱敷、穴道按摩等方式改善成長痛。
2018-06-14
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