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有毒情緒讓人生病！心理師認證4招心情排毒，掰了失眠焦慮
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2023-11-01
這種中毒竟讓血糖血壓暴增！博士3招排毒免吃藥，提升精、氣、神
這種中毒竟讓血糖血壓暴增！博士3招排毒免吃藥，提升精、氣、神台灣約2百萬人罹患憂鬱症，但實際就醫者不到3成。這個比例已經很高，卻還可能是冰山一角，因為怕被污名化，許多人不敢出面承認或就醫。
2023-11-01
方便好誘人，卻讓人愈來愈不想下廚？美國名廚：認真對待食物找回心滿意足
方便好誘人，卻讓人愈來愈不想下廚？美國名廚：認真對待食物找回心滿意足速食文化事事都講求便利性，代表你做任何一件事都該不費吹灰之力。只要拿起智慧型手機，花個幾秒點幾下，UberEats司機就會幫你把熱呼呼的墨西哥捲餅送上門。車子一
2023-10-22
擁有越少、心卻豐盛滿足！田定豐：蔬食改變我的人生，減法生活享受真正自由
擁有越少、心卻豐盛滿足！田定豐：蔬食改變我的人生，減法生活享受真正自由蔬食就有如催化劑，為我的人生帶來一連串的改變。不僅是飲食，我的穿衣風格、生活習性、待人接物，都與過往截然不同。開始吃素之後，我深刻體認：簡單就是自在。蔬食生活，
2023-10-08
壓力積累會成心毒更傷身！5招社交斷捨離，這方法醫師也在做
壓力積累會成心毒更傷身！5招社交斷捨離，這方法醫師也在做你是蠟燭三頭燒的人生嗎？劉博仁醫師表示，很多人要到自己健康出狀況，發覺生活好像都是為別人，卻沒有真正為自己時，才會感受到，適時放輕鬆、紓解壓力的重要。
2023-09-28
常覺得疲倦、手腳麻？很多人忽略的營養素可能悄悄不足
常覺得疲倦、手腳麻？很多人忽略的營養素可能悄悄不足維生素B12功效包括代謝能量、生成紅血球、維持神經與心血管健康，長期缺乏B12恐致惡性貧血、神經損傷！究竟B12食物來源有哪些？
2023-09-01
歌手李玟驚傳離世，享年48歲／別人可以不愛我們，但我們要學習愛自己
歌手李玟驚傳離世，享年48歲／別人可以不愛我們，但我們要學習愛自己歌后李玟於5日晚間傳出輕生離世的消息，稍早李玟二姊在臉書曝光她的死訊，雖然送醫後醫院團隊努力搶救及治療，仍不幸於7月5日辭世，享年48歲。
2023-07-06
深呼吸、頭皮按壓2個練習！平衡自律神經就能找回身體修復力
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2023-06-24
心臟病猝死多在凌晨？2件事對心臟是重傷！調養肝肺、五臟安定人才安
心臟病猝死多在凌晨？2件事對心臟是重傷！調養肝肺、五臟安定人才安魂與魄互為一體，掌管身體不同功能，而要平衡體內陰陽，正是從調養主理魂和魄的肝臟與肺臟開始！
2023-06-11
呼吸的神奇療癒力！龜息法「長呼慢吸」放空身心靈、平衡自律神經
呼吸的神奇療癒力！龜息法「長呼慢吸」放空身心靈、平衡自律神經每天在呼吸，卻很少注意呼吸的氣是短的、長的、急促的還是緩慢的，現代醫學認為經由呼吸可以調控自律神經，如果能控制呼吸，就可以抑制交感神經，讓副交感神經得到活化！
2023-05-22